"تبريد من اليوم، وفتح أيضا في وقت قريب، وجبة الإفطار للأطفال السماح الكثير من الآباء والأمهات" قلق "من اليوم تفعل وعاء معي،" السلع الهالوجين "، وذلك باستخدام الوقت لمشاهدة وعاء TV الهالوجين في اليوم التالي يمكن جميع أفراد العائلة يتناولون وجبة الإفطار لذيذة من البيض لذيذ متبل المغلي والشاي متبل، التوفو، متبل الفاصوليا الشاي كبير. المكونات المشتركة بسيطة، تذوق الحساء المشترك قليل مع وجود مادة الهالوجين، المعطرة، لا يمكن القول الأطفال الجشع المقبل يبكون، ولكن أيضا لا يمكن أن تحطمت مساعدة ولكن جعل الناس سال لعابه بدء Qiangzhuo تشي . ليس فقط على نمو وتطور الأطفال لتناول الطعام هيئة مواتية، حتى لدينا مشغول البالغين، وضعف اللياقة البدنية للمسنين، وتناول وجبة الإفطار أو العشاء هذا متبل البيض المسلوق، التوفو، والفاصوليا يمكن أن يكون شهية كبيرة والصحة البدنية. " المكونات
- بيض 4
- التوفو الشمالية 1
- الفاصوليا كبيرة 1 وعاء
إكسسوارات
- شاي 1 قرصة
- الينسون 2
- قرفة 1
- فلفل أحمر 3
- البصل الأخضر أشجار نصف
- زنجبيل 1
- فلفل 1 قرصة
- أوراق الغار 1
- ملح 10 غراما
- صلصة الصويا 30 غراما
- الزيوت النباتية قليلا
- متبل طعم
- الهالوجين الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 جاهزة المواد المضيف: شركة الصلبة التوفو التوفو تحديد طعم أو التوفو الشمالية، الفاصوليا الليلة قبل فقاعة كبيرة تماما بالماء البارد، وغسل قشرة البيضة. -
2 بيضة كبيرة والفاصوليا والماء في وعاء على نار هادئة لمدة 8 دقائق. -
3 أصابع قطع سميكة من قطع التوفو. -
4 غير عصا عموم وتصب الزيت قليلا، والتوفو، والحرارة وتقلى المنخفضة على جانبي الذهبية، والصور النمطية، حتى عندما لا يتم تقسيم الهالوجين. -
5 بيضات كبيرة والفاصوليا المطبوخة إزالتها، الاستحمام بالماء السهل تقشير البيض. -
6 مواد الهالوجين التحضير: الينسون، الفلفل، القرفة، ورق الغار والفلفل الأحمر والبصل الأخضر والزنجبيل والشاي الاخضر استخدام I، هناك حفنة أن يكون على ما يرام؛ يمكن تعديل الهالوجين أنواع وأسعار المواد الأخرى وفقا لتفضيلاتك. -
مادة 7 الهالوجين والملح وصلصة الصويا، وكمية من الماء في وعاء، والنار ليغلي. -
8 الفاصوليا الكبيرة، البيض، التوفو ووك بدوره، مغمورة في محلول ملحي ممكن الحرارة، وارتفاع لمدة 10 دقيقة إيقاف الحرارة. -
9 مغمورة في ماء مالح 1 ساعة على الأقل إذا بردت بين عشية وضحاها أكثر بمتعة. -
متبل 10 البيض المسلوق والتوفو، والرائحة من لحمي!
نصائح
1. التوفو الشمالية أو ثابت التوفو التوفو مع كميات أقل من المياه، شكل جيد، طعم Cishi، غير قابلة للتفتيت عندما مطبوخ، المقلية وكان للحفاظ لم يتم كسر وحدة الشكل، يمكن استبدال 2. المكونات مطهي محدودة من هؤلاء الثلاثة، من خلال هذا يوبا الآخرين، والأعشاب البحرية، مثل الجلد التوفو؛ ومتبل لو إزالة الشاي؛ 3. يمكن أن يكون أكثر الهالوجين بعض الوقت، في الثلاجة، يمكنك أن تأكل وجبتين، ومواد الهالوجين لا يضيع ماء مالح، إضافة القليل من الماء والملح، ولكن أيضا لمواصلة عاء الهالوجين. 4. البيض هو جيد، ولكن لا تأكل وجبة. وعموما، فإن تناول كبار السن 1-2 على نحو أفضل.
