السبانخ، وغسلها ويمكن خفض تصريف آلة الطبخ مكسورة، وتصفية عصير (حوالي 200 مل عصير السبانخ) و 250 غرام من الطحين والسطح مع الشاش، وميسرة البقع تغطي قليلا رطبة نصف القماش بعد ساعة.
FIG النهج الأول: عقد سطح كبير، كبير ناحية الإبهام إصبع Jiuxia السطح مع إصبع لم الشمل قليلا في راحة، مع الإبهام وضعت تحت النخيل من اليمين واليسار عن طريق دفع بدوره إلى أوريكتشيتي.
النهج الثاني هو مبين: من أيدي سحب سطح بحجم الإبهام في كف السوشي في ريونيون الضغط قليلا في ستارة من نوع المسمار أوريكتشيتي.
الطريقة الأولى للقيام أوريكتشيتي.
والطريقة الثانية للقيام أوريكتشيتي.
في المياه المفتوحة، الماء البارد لثلاث نقاط.
وضع وعاء بعض شحم الخنزير إضافة الملح والصوديوم قليلا الغلوتامات إضافة بعض المطبوخة في الحساء ،، أوريكتشيتي إضافة بذور السمسم وتخلط جيدا يمكنك البدء في تناول الطعام.
