المكونات

 

بروكلي

 

1

 

وتر الهالوجين

 

350G

 

 كمية المواد المساعدة النفط من كمية الملح كمية كمية من طعم السكر طازجة جدا المحار مبلغ الثوم والفلفل 100G

 البروكلي حرق الاقتراب قطع وتر جميع المكونات مع نسخة احتياطية جيدة.

2 أخذ الماء وعاء، والمغلي على القرنبيط كسر الصحية وإزالة والاستعداد باردة جدا.

3 ووك في كمية من النفط، البيستو انفجار الأبيض.

4 في وتر القلي.

5 ومن ثم إلى الفلفل الأحمر والبروكلي تثير معا بالتساوي.

6 في كمية مناسبة من الملح والسكر والطعم الطازج جدا، والمحار والتوابل الأخرى.

بعد ضجة بالتساوي 7، مباشرة قبل الثوم إلى الأقسام عموم.

8، يقلب جيدا، يمكنك عموم.