الطماطم الفيتامينات الغذائية الرئيسية، أهم، والمحتوى هو الأكثر الليكوبين. في السنوات الأخيرة، وقد أثبت العلماء أن الطماطم لديها القدرة المضادة للأكسدة فريدة من نوعها، ويمكن منع خطر القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان. بعد طهيها من الخام هو أكثر ملاءمة لامتصاص العناصر الغذائية. هذا الطريق الطماطم المقلية، متموج قشرة ذهبية، داخل الحلو والعصير، والعض متموج الجلد، واللب الحلو وعصير كل في Chunchi جيان، غذاء للفكر. طماطم 1 بيض 1 نشاء 20 غراما ملح 1 ز الزيوت النباتية كمية مناسبة فتات الخبز كمية مناسبة

الخطوة 1

غسل الطماطم، مقطعة إلى شرائح سميكة

الخطوة 2

البيض المخفوق مع الملح

الخطوة 3

الطماطم شرائح تراجع في النشا

الخطوة 4

حتى ذلك الحين انخفض في البيض

خطوة 5

وأخيرا، ولفة في فتات الخبز في ذلك، والتخلص من الأجزاء الزائدة

خطوة 6

وضع زيت سلطة قليلا في مقلاة غير لاصقة، وحريق صغير أحواض اثني عشر الساخنة، إضافة الطماطم شرائح. من أجل إنقاذ النفط، والطريقة المستخدمة I مقلي، مقلي فإنه يمكن أن تستخدم أيضا.

خطوة 7

بعد تقلى حتى تصبح ذهبية اللون على جانب واحد أسفل رأسا على عقب، والمقلية كلا الجانبين من خارج منطقة الجزاء.

الخطوة 8

خريطة النهائية

الخطوة 9

خريطة النهائية