"لقد كانت منتجات الصويا دائما طعامي المفضل لتناول الطعام، وأصناف الشتاء خصوصا أقل من الخضروات، وأصبحت منتجات الصويا الطهي المنزلية، وجهة مفضلة لدى التوفو المغلي الملفوف مع التوفو أو السمك المسلوق. براعم الفاصوليا تظهر أيضا في كثير من الأحيان على طاولة براعم الفاصوليا المقلية عموما أن يأكل أكثر، وعاء من الحساء في بعض الأحيان لتناول الطعام والحاضر وخاصة متعددة مجموعة متنوعة من الخضروات وبراعم الفاصوليا تأكل أقل، وتناول سلطة في بعض الأحيان، وإضافة بعض الخضروات الموسمية في ذلك، مع سكب زيت الفلفل الحار طعم مختلف جدا، فاتح للشهية جدا مع الأرز. فول الصويا خال من الكوليسترول وقد تخفض الكولسترول، والحد من حدوث تصلب الشرايين، والوقاية من أمراض القلب، كما يحتوي على فول الصويا التربسين تثبيط مادة، يكون لها تأثير معين من مرض السكري. جزء مهم من خلايا الدماغ من الليسيثين الواردة في فول الصويا، وتناول فول الصويا لها تأثير هام على زيادة وتحسين مهارات الدماغ براعم الفاصوليا: Quzhi ضغط الدم، والإمساك، والدم وتشى، والدماغ، والبصر، والتجميل، الكابتة للورم المضادة للورم، المضادة للإشعاع السبانخ يحتوي على مادة تشبه الأنسولين التي هي مشابهة جدا لدور الأنسولين، يمكن أن تبقى الجلوكوز مستقرة. دور السبانخ يحتوي على كميات كبيرة من المواد المضادة للاكسدة، ومكافحة الشيخوخة، وتعزيز تكاثر الخلايا، وتفعيل وظيفة الدماغ، وتعزيز حيوية الفاصوليا والسبانخ مزيج يمكن أن تجعل نسبة السكر في الدم مستقرة، وتفعيل وظيفة الدماغ مكافحة الشيخوخة، وتعزيز قوة " المكونات
- فاصوليا مبرعمة كمية مناسبة
- سبانخ كمية مناسبة
إكسسوارات
- الزيوت النباتية كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- فلفل أحمر كمية مناسبة
- بذور السمسم الأبيض كمية مناسبة
- خل كمية مناسبة
- فلفل كمية مناسبة
- سكر كمية مناسبة
- طعم جديد جدا كمية مناسبة
- حار طعم
- مزيج الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المكونات: الثوم وبراعم الفاصوليا والسبانخ والفلفل، ومسحوق الفلفل الحار والخل والزيت النباتي والملح طعم جديد جدا الأبيض السمسم السكر -
2 غسل براعم الفاصوليا، كنت التقطت مع مغلي، مع وجود فائض من الماء البارد، اختار استنزاف المياه تصل -
3 غسلها مع السبانخ المسلوقة، اختار اللون على المياه الباردة تصل، والتقطت استنزاف المياه -
4 هريس الثوم ومعجون الثوم مع الملح والفلفل خل مزيج السكر النقي جدا معا بشكل موحد -
5 معا السبانخ، وعاء براعم الفاصوليا، صلصة إضافة مزيج لحن جيد بشكل موحد -
شنت 6 ووك النفط بارد والحرارة إلى 6، في الفلفل الوردي وعاء السمسم -
7 صب الزيت الساخن مزيج متجانس ما سبق -
سكب 8 زيت الفلفل الحار على براعم الفاصوليا، مختلطة بالتساوي
نصائح
المطبوخة فترة طويلة، وليس براعم الفاصوليا، مثل كسر الصحة السبانخ ليست وقتا طويلا لطهي الطعام، واختار اللون يصل ويفضل براعم الفاصوليا الجذور التي لا سيما باختصار، لذيذ مختلطة لا تأكل الفلفل الحار، يمكنك إضافة المطبوخة مختلطة بالتساوي مع بذور السمسم
