"الأوضاع الاقتصادية تزداد أفضل وأفضل كمعيار الحديث المعيشة الحصول على أعلى وأعلى، والنظام الغذائي أكثر وأكثر دقة، ببطء" أمراض الثراء "الناس أكثر وأكثر، وأكثر مما كانت عليه في السنوات الأخيرة، بدأ خبراء التغذية لمناصرة تناول الحبوب الكاملة والتقليل من تناول الحبوب المكررة. الحبوب الكاملة غنية بالبروتين والألياف الغذائية وتعقب العناصر التي يحتاجها الجسم، الاستهلاك المنتظم من الحبوب الكاملة يمكن أن تساعد في تطهير الجسم من السموم، وتحسين وظائف المخ وتحسين الذاكرة، واسمحوا أكل الناس أصبحت أكثر صحية، وذكية، ضئيلة. هناك العديد من المزايا من الحبوب الكاملة، وكلما كان ذلك أفضل أليس كذلك؟ ليس الأمر كذلك، أسبوعيا بشكل صحيح تناول المزيد من الحبوب الكاملة هي أكثر ملاءمة لصحة جيدة، ويتم الحفاظ على التردد عموما في 3-5 مرات في الأسبوع يمكنك. من أجل السماح لعائلة تأكل صحة صحة جيدة، وسوف تكون الأسرة يقف مجموعة متنوعة من الحبوب الكاملة. الحبوب الكاملة مثل الأرز الحبوب في الصباح لتقديم كوب من عبق البخور مع الحبوب الكاملة، بحيث أسرهم تأكل لمدة يوم كامل الكامل للطاقة. وقال هذا ليس منذ بضعة أيام فقط للدردشة مع الأصدقاء والعائلة من الدخن والذرة الصابورة منتهية، وأوصت على الفور لي هدية من أول مركز الزراعي الملونة بالإضافة إلى التشريعات الصحية لmultipacks، هدية مربع يحتوي الفاصوليا السوداء، والدخن، وفول الصويا، الشعير الأرز والجريش الشوفان، الشعير بيرل، والفاصوليا الحمراء، الصابورة الذرة والبازلاء البيضاء والذرة والأرز وهلم جرا، تشكيلة كاملة نسبيا، استهلاكهم الخاص أو إعطائها صفقة سوبر، وتصل إلى 10 نوعا من المكونات يمكن خلط بحرية ومطابقة لجعل الحبوب الأرز، الأرز المسلوق، عصيدة، الحساء وهلم جرا. وصلتني هذه من علب الهدايا الملونة الصحية المنزلية الخلفي، واختيار أي يوم من فريك الذرة والفاصوليا الحمراء والذرة والأرز والجريش الشوفان وغيرهم من أفراد الأسرة للقيام سحابة من عبق التغذية الحبوب الأرز. " المكونات
- الذرة بقايا 25G
- فاصوليا حمراء 25G
- الذرة 25G
- جريش 25G
إكسسوارات
- نكهة طعم
- آخر الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المكونات الضرورية. -
كانت فريك 2 الذرة والفول والذرة والأرز والجريش الشوفان مختلطة الغسيل مع الماء 2-3 مرات. -
3 وضع بقايا غسلها من الذرة والفول والذرة والأرز والجريش الشوفان في الجهاز كسر للانضمام إلى 1L كوب من الماء، والماء لا يتجاوز خط أقصى نطاق آلة كسر. -
4 أكواب اقتحام قاعدة للآلة، والطاقة، وحدد وظيفة "الحبوب" من القائمة، التي الصحافة ابدأ. -
5 حوالي 20 دقيقة الأرز مغذية ولذيذة الحبوب المنتجة. -
6 FIG النهائي.
نصائح
1، وإنتاج المكونات الحبوب الأرز يمكن خلط وتطابق وفقا لذوقك، فمن المستحسن أن نسبة الغذاء والماء 01:10، 1 جزء المكونات بالإضافة إلى 10 أجزاء من الماء. 2، مثل شرب الطعم الحلو من الحبوب الأرز، وعملية الإنتاج يمكن إضافة كمية مناسبة من السكر أو بضع حبات من التمر الأحمر، أو إضافة اكتمال كمية مناسبة من إنتاج السكر.
