1. اغسل الملفوف وأقطعه جانباً وبعد أن ينقع الفطر الأسود ، يُفرم.

2. صب الكمية المناسبة من الزيت والثوم المفروم.

3. بعد القلي ، أضيفي الملفوف المفروم وقلبه.

4. عندما تنضج اليرقات قليلاً ، أضيفي قطع الفطريات وقلبيها بملعقة من صلصة الصويا النيئة.

5. حسنًا ، هذا نظام غذائي للتخلص من السموم والتخلص من السموم ، لا توجد أطباق لخسارة الوزن من السعرات الحرارية ، والطلاب الذين يفقدون الوزن ، يمكنك الرجوع إليه.

6. قد لا يعرف بعض الزملاء نوع الملفوف ، أي نوع من الصور.