المكونات

 

سبانخ

 

500G

 

 كمية زيت السمسم تعديل المواد كمية عصير السلط

 1 الممارسات التنظيف السبانخ الطازجة السبانخ سلطة،

2 قوه Lifang المياه المالحة لتختزل في السبانخ،

3 يغلي،

4 مغلي المطبوخة،

5 هجرة ونقل إلى لوحة.

6 تصدرت مع زيت السمسم،

7 إعداد عصير نقل،

8 وصب عصير نقل،

9 تخلط جيدا وخدمتها.