المكونات

 

قرنبيط

 

100G

 

بروكلي

 

100G

 

فطر

 

4

 

 كمية الملح الملحقات النفط لتذوق الفلفل إلى طعم البصل كمية مناسبة من كمية مناسبة الثوم من كمية MSG من النبيذ

 فطر المقلي ممارسة زهرة مزدوجة 1 بصلة، وقطع الثوم في النهاية.

2 السابقة بثور فطر البرد، ممزقة الى قطع صغيرة.

3 البروكلي والقرنبيط إلى زهيرات، وغسلها، ثم يغلى مع الماء، وإزالة واستنزاف المياه.

وضع 4 عموم مقلاة قليل من الزيت، يضاف اليه البصل، الثوم ضجة البخور.

5 وضع البروكلي والقرنبيط ضجة لفترة وجيزة.

6 في الفطر، والنبيذ إضافة والملح والفلفل وإثارة بالتساوي، MSG، والقومية.