يُغسل ويُقشر الخضار ويُقطّع أو يُطحن الملفوف والجزر والبطاطس المقطّع ويُترك جانباً
يُغسل اللحم ويُقطع إلى قطع صغيرة.
من المعتاد حرق اللحم البقري بالماء المغلي لفترة من الوقت.
لفافة لحم الضأن التي اشتريتها هذه المرة كانت قليلة الدهون ، لذا كسرتها ، أحرقتها في الماء المغلي ، وتخلصت منها.
يُحرق لحم الضأن في الماء المغلي.
سمك السلمون له أشواك ولا يسهل إخراجه ، فهو مطهو بالبخار أولاً ، السمك المطبوخ هش وسهل الطعن ، وبعد تنظيف الأشواك يتم سحق السمك ، وزيت السمك بداخله شيء جيد ، ولا تفرغه.
قم بنقلي الخضار المحضرة وأنواع اللحم الثلاثة معًا ، أضف قطرة من الملح ، واغليها على نار عالية ، ثم حولها إلى حرارة منخفضة. تحكم في درجة الجفاف. بعد الطهي حتى تتعفن ، أضف مسحوق بذور الخيار واتركه على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أخرى .5 يجب أن تكون الدقائق متفائلة بشأن الوعاء ، لأن الحساء بعد إضافة مسحوق بذور الخيار سيصبح لزجًا وسهل اللصق.
هذا ما يبدو عليه بعد الانتهاء منه ، يبدو قليلاً ... ولكنه مغذي تمامًا ، ومن الأفضل بيعه في الخارج ، وأكثر موثوقية لتناول الطعام!
ابدأ بتناول الطعام!
يتم توزيع الباقي حسب كمية كل وجبة وتعبئتها في أكياس حفظ طازجة مختومة أو صناديق حفظ طازجة ، ثم يتم تجميدها في الفريزر!
