المكونات

 

طبق القمح

 

400G

 

المتفحم السمك النهري المعلبة

 

150G

 

 زيت الثوم كمية المساعد كمية كمية الملح

 المتفحم السمك النهري FIG الخس ممارسة المواد الخام

2 الخس اختيار نظيفة، واستنزاف المياه

3 السمك النهري المتفحم إزالتها، وسحقت

4 الثوم على الجلد، شريحة، ووك الزيت الحار، والثوم مقلي، صب طبق القمح

الخس 5 إلى إثارة في اللون الأخضر، إلى جانب مداخلة خصص المتفحم السمك النهري، ومواصلة ضجة

6 بالاضافة الى كمية صغيرة من الملح

7 عموم ويقلب جيدا