المكونات

 

التوفو

 

2

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

100 غرام

 

 كمية الاكسسوارات كمية النفط من الملح صلصة فول الصويا لصق كمية مناسبة من الزنجبيل كمية مناسبة من البصل والثوم كمية

 العطاء التوفو ممارسة 1 مكعبات اللحوم الخالية من الدهون، لديها والملح وصلصة الصويا أفضل منقع قليلا من الدهون في خمس دقائق. الذهاب إلى المواد الأخرى التي أعدت طبق.

قطع 2 التوفو إلى الحجم المطلوب من الكتل خاصة بهم.

3 البصل الأخضر المفروم والزنجبيل وقطع الثوم.

تأخذ وعاء 4، ووضع كمية مناسبة من الماء، يغلي، قطع إضافية، والماء المغلي الأسماك.

تم إضافة 5 ووك القومية، والنفط، وحمى لانفجار أصفر Jiangsuan

6 تحت اللحم المقلي المتبل، ويقلى قليلا، لRouli تشديد.

7 يضاف معجون الفول، بعد قطع الماء المغلي في مقلي بعد، يضاف الماء، ويترك على نار متوسطة.

8 إضافة صلصة الصويا قليلة. ببطء كومة مع مجرفة، حتى لا عصا عموم.

9 تذوق، OK ثم نقل إلى لوحة رشها مع البصل الأخضر المفروم.