اللياقة البدنية بينتو سجل (من انخفاض الدهون / فترة نمو العضلات) - الطعام الصيني

الغداء مع هذا الطفل، وإيقاف يمكن اعتبار تلتزم لمدة عامين. من البداية فقط لانقاص وزنه، أصبح ذاكرة العضلات الآن العادات اليومية العادية. بالنسبة لكثير من الناس، فمن السهل جدا مع شيء مزعجة، لا تريد أن تنفق الكثير من الوقت لطهي الطعام على. أنا أفهم هذا، بعد كل شيء، ونمط الحياة الجميع والمقايضات مختلفة، وليس الهرمية. الآن، وأنا لا أحب مثل "جلب طعامهم هو حب الحياة، ويعيش كبار صحية ومغذية" فئة من ذي الحجة. (الذي هو أيضا الطائفة للمؤمنين) ماذا نأكل ما يجب القيام به، والحرية الشخصية. آه، ما زالوا يعيشون قليلا الحرية، ولكن أيضا ليس محاولة لفرض قيمهم حياة أفضل. مبتعدا أو الغداء أو أعود إلى تذكر ذلك! 2G من الكربون لكل كجم من وزن الجسم الموافق الماء، البروتين 2-2.5g تقليل فترة الدهون الجيل الثالث 3G من الكربون لكل كجم من وزن الجسم الموافق الماء، البروتين 2.5G فترة العضلات زيادة هذه هي بالنسبة لي الحالة الفردية من نسبة. لا ينصح لنسخ تخضع لردود الفعل الجسدية تحديثها يوميا لتناول طعام الغداء مع!
  • Kalilajiao وصفات الدجاج من الحلزون فتاة 350G شرائح صدور الدجاج، ومسحوق الفلفل الحار، ومسحوق الكاري، وملح البحر استيعاب موحدة مخلولة قلي قليلا عموم، تغطية غطاء طهي أو خبز أصبح الفرن. عطلة نهاية الأسبوع تفعل شيئا تجميد مرة واحدة تصل يوما في الحصول مسبقا ذوبان الجليد. حبات الأرز والبطاطا الأرجواني الشعير 100G، 180G حول البطاطا الأرجواني، 10G الأرز الأرجواني الأرز الشعير غارقة بين عشية وضحاها في وقت مبكر، والبطاطا الأرجواني لانضمام مكعبات، طبخ الأرز المطبوخ. الروبيان المقلي كول الروبيان قليل من الزيت حتى تفوح رائحته، إضافة الكانولا ينبع جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية عدة مرات، ثم تضاف بضعة أوراق الاغتصاب المقلية، إضافة ملح البحر وعشب البحر مسحوق عموم من قبل. فطر الفلفل الأخضر الجافة Chaodou فطر قطاع المسيل للدموع، قطع تخثر، شرائط الفلفل الأخضر (لن تقطع السكين إلى شرائح رقيقة) لا تضع النفط غير لاصقة، فطر المحار أول المقلية، إضافة الفلفل الأخضر حرك الماء والاستمرار في جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية، وأخيرا إضافة التوفو والملح. القلي تصب بالتساوي قليلا عموم زيت السمسم.

  • Kalilajiao صدور الدجاج، المرجع نفسه. الأرجواني الحلو حبات الأرز والبطاطا، المرجع نفسه. تفحم القرنبيط غسل وقطع القرنبيط إلى قطع صغيرة، ومسحوق يرش الكمون ويخلط جيدا تراجع حار يونان، خبز الفرن هوك الذهبي، الروبيان المجفف البطيخ الحساء ليلة Jingou Haimi تي قبل الفقاعة، جفت قليلا مقلي النفط عموم الروبيان، تمت إضافة البطيخ بلاطة وفقاعة Hemmi المياه، إضافة كمية مناسبة من الملح، وغطاء غطاء طهي حريق صغير، وأخيرا فتح صلصة النار غطاء

  • بانغ بانغ الدجاج والبامية مغلي، حبات الأرز. بانغ بانغ الدجاج، وصفة من الحلزون الفتاة. المواد FIG المستخدمة: 400G من صدور الدجاج (الوزن الخام)، والخيار الجافة والفلفل الجيل الثالث 3G النفط والسمسم 11G، 25G صلصة الصويا والخل 25G، 2G السكر نسبة أود أيضا أن أكل في، ولكن شركاء الزملاء أصغر يشعر خفيفة البامية المغلي 200G المغلي طهي البامية، صب صلصة الصويا. أوصت صلصة الصويا سنغافورة واسعة الهيب هينغ، يمكن رحبت نسخة بديلة أرخص قليلا، وإلى أقل قليلا من تلك المضافات. الحبوب الأرز الشعير والأرز البني بالإضافة إلى حقيبة من سوق المنتجات الخضراء لا تزال حزمة المادية الحبوب عصيدة، هذه الحزمة يبدو أن الصابورة الذرة والجزر والقرع وهلم جرا. أمس أطبخ وعاء، وجلب بقايا وجبة غداء اليوم.

  • أعمى الدجاج المقلي، مسلوق البامية، والفطر المقلي لوه باي هو جين تاو أعمى الدجاج المقلي أعمى مع ماء مالح: النبيذ البرقوق، وصلصة الصويا والعسل والسمسم اليابان إلى الوراء صلصة السوداء فطر الجزر المقلية الفطريات التي مزقتها إلى قطع صغيرة فوق الماء المغلي شرائح الجزر المقلي مع زيت السمسم قليلا، إضافة الفطر ويستمر لجمهورية يوغوسلافيا الاتحادية. وأخيرا تصب صلصة الصويا، صلصة السمك بونيتو والخل عموم. البامية المغلي أنظر أعلاه

  • الرياح الفطر السلطانية، أعمى الدجاج المقلي وصلصة المحار، والسبانخ، والجزر المقلية الفطر عاء الفطر الرياح، وصفات ويمكن الاطلاع على الوقوف، الجلوس تسجيل نباتي الأبيض الدجاج والجزر الفطر انظر أعلاه المحار والسبانخ أوراق السبانخ فصل من ينبع، والمقلي مع صلصة المحار

  • الرياح عاء الأرز الفطر، صلصة البرقوق، والدجاج المقلي، وربط الذهبي، الروبيان المجفف الحساء البطيخ البرقوق صلصة المقلية عموم الدجاج منقع شرائح صدور الدجاج مع صلصة البرقوق والملح، والنبيذ. هذه المرة أنا استخدم البرقوق والملح البرقوق واليابان إلى الوراء Kishu البرقوق صلصة جنوب السامية، يمكن القول أن يكون البرقوق جدا. هوك الذهبي، الروبيان المجفف البطيخ الحساء ترى ممارسة أعلاه، تقريبا كل طبق أكل مرة واحدة في الأسبوع على الاحتفاظ الأطباق، يمكن للمرء أن يأكل أكثر من البطيخ جنيه. عندما تنتهي من ذلك لتسهيل الحفظ، يمكن أن البطيخ منخفضة السعرات الحرارية الصف ذمة، والروبيان المجفف نكهة السوبر الحب. نسيم الفطر وعاء الأرز انظر صفات نباتية محطة تسجيل البيضاء

  • Kalilajiao الدجاج المقلي، الدجاج المقلي براعم الفاصوليا النفط التنوب والخيار والبيض المقلي والبطاطا عطرة صغيرة على البخار براعم الفاصوليا الدجاج المقلي النفط التنوب اثنين من عيدان كليب النفط Termitomyces في وعاء لتسخين تفوح رائحة، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية البازلاء الخضراء قبالة، ويرش أخيرا مسحوق الملح عشب البحر. الخيار بيض مقلي الآلة شرائح الخيار بالماء والملح، استنزفت المياه، وشطف الخيار. بعد أن الخيار المقلية البيض العادي والتوابل إضافة صلصة المحار صغيرة وملعقة من صلصة الفلفل الحار الكورية.

  • الفطر الرياح السلطانية، بانغ بانغ الدجاج، والدجاج البرقوق، وحار والحامض البطيخ القرع الحار والحامض البطيخ القرع شرائح البطيخ القرع، قليل من الزيت ويقلى ثلاثة مخلل، تحت القرع جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية البطيخ وإثارة، إضافة صلصة السمك، وقليل من السكر والملح، وأخيرا تصب الخل وعاء الأطباق فوق المتبقية.

  • الحبوب الفول الزنبق من الأرز والكاري الدجاج المقلي، الدجاج البرقوق، مزيج حار مكتوبة اثنين من صدور الدجاج أمام المنتج يقف الكلمة الثلاجة. حبات الأرز والفاصوليا الزنبق مع الحبوب المتاحة تجاريا عصيدة مع حزمة المادية جيدة، وقد التقطت حقيبة ساغو من المواد الخام من أنا ألقى نفسه في بعض الأرز البني. مزيج حار وخداع جدا ها ها ها ها، من الصباح إلى الليل عن وعاء من الخضار المسلوقة. يمكنني استخدام المواد قبل تاوباو لشراء الحزمة، داخل مزيد من النفط، اختلف قليلا. اليوم هو الكانولا مزيج فطر عيش الغراب.

  • الطماطم اللحم والدجاج والذرة مع المعكرونة، والقرنبيط مع صلصة المحار الطماطم اللحم والدجاج والذرة مكعبات الطماطم، ميتش دوان يو والبصل وتمزيقه. الحديد الزهر مقلاة ساخنة صب زيت الزيتون، البصل المقلي لينة، إضافة الطماطم يستمر عصير لجمهورية يوغوسلافيا الاتحادية، إضافة الملح وملعقة كبيرة المعلبة الطماطم ويغلي، كتلة الفطر الإضافة وينضج في حين الذرة والدجاج وأخيرا بيليه. تاريخ المعكرونة المطبوخة ويطهى لفترة من الوقت. الملاكمة! القرنبيط مع صلصة المحار كسر قطع صغيرة من المياه المالحة القرنبيط ينقع لمدة 10 دقيقة، واستنزاف في وعاء حريق صغير في غير عصا غطاء ينضج حتى تصبح طرية، إضافة المحار جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية صلصة ضجة عموم بالتساوي.

  • بودنغ الأرز، وربط الذهبي، البطيخ الروبيان المجفف الحساء والاغتصاب الفطر المقلي، الدجاج المقلي.

  • كوسة الباردة (الأخضر)، والأوتار الهالوجين / بدن تقاطع. لو مادة الهالوجين هي XINPAI قطعة صغيرة من المجففة حزمة قشر اليوسفي + + + أصفر الصخور السكر صلصة الهالوجين، أول لحم البقر مطهي، بعد جيدة بالإضافة إلى يوبا الهالوجين هاليد. هل عطلة نهاية الأسبوع، يمكن للقرية تناول بضعة أيام. غسل مبشرة كوسة مع البلسم الخل + + + ملح + صلصة الصويا قليلا والسكر + بضع قطرات من زيت السمسم وصلصة المحار والفلفل وكمية صغيرة من الزيت + زيت + ملعقة من التوابل، وعصير جيدة لحن وضع ميسون في أكواب صغيرة، وتناول تتدفق في مزيج .