من السهل تنظيف فيلم التشبث الموجود على عبوة لوح التقطيع
تنظيف صدر الدجاج
تغلب على الجزء الخلفي من السكين ، سيكون الدجاج أكثر عطاء
ملح
مسحوق الثوم
مسحوق الفلفل الأسود
اقلب وحاول مرة أخرى
وعاء ساخن ، القليل من زيت جوز الهند تحت القدر الساخن
نصف دجاجة ، نصف دقيقة
تحول البني
شغل الحرارة المتوسطة والغطاء. 6 دقائق
6 دقائق للتقليب ، 6 دقائق أخرى
عندما يمكنك الانتظار ، يمكنك فتح وعاء من الماء الساخن وتتبيله بالملح. اغلي الماء وأضف الخضار المفضلة لديك واطهيها لمدة دقيقة واحدة
إنها 6 دقائق ، ضعيه على طبق ودعيه يجلس
لقد أوشكت على الانتهاء ، صبها في المقلاة للتو ، وقلبها مع المرق
قطع صدر الدجاج للتأكد مما إذا كان مطبوخًا أم لا ، فائق النعومة. الدقائق الست المذكورة هنا تتعلق بقوة النيران في الموقد. ليس من الممكن تمامًا القيام بذلك ، تحتاج إلى المحاولة عدة مرات. لذلك ، إنها خطوة أساسية للتحقق مما إذا تم طهي صدر الدجاج. لا يتم طهي الدجاج إذا لم يتم طهيه.
بسبب أكله على الفور ، تم قطع الدجاج. إذا تم إحضاره إلى الشركة لتناوله في اليوم التالي ، أقترح عدم تقطيعه ، لأنه يحتاج إلى إعادة تسخينه في فرن الميكروويف ، وبعد القطع ، يخسر الماء بسهولة أكبر ويجف.
أضف طعامك المفضل. تم تحضير الأرز مع الفطر والدجاج المطهي هنا.
إذا كنت تمارس الرياضة ، فالأكل مهم جدًا. تأكد من أن كمية البروتين التي تتناولها كافية لجسمك ، وعند اختيار المواد ، تأتي وفقًا لاحتياجاتك
