1. إعداد المكونات: الخس والبروكلي والذرة والجزر والخيار والبيض.

2. طهي البروكلي والذرة والجزر والبيض في الماء النظيف.

3. اقطعي الخس وضعيه على الطبق ، ثم انزعي المكونات المطبوخة وضعيها على الطبق وقطع الطماطم إلى نصفين.

4. بعد طهي البيضة ، تبردها بالماء البارد ، قشر قشر البيض ، مقطعة إلى نصفين ، يتم طهي الدجاج وتمزيقه

5. تقديم وجبة لذيذة ومنخفضة السعرات الحرارية جاهزة ، واستمتع بها بشكل مثالي