"المشجعين الثوم على البخار الأسماك لونغ لي من الأسماك الطازجة، والمراوح وسلس، والكامل للنكهة الثوم غذائية فريدة على البخار الأسماك لونغ لي كما الدهون ذات جودة عالية الأسماك البحرية يحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة، لديها مكافحة تصلب الشرايين تأثير والوقاية والعلاج من أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية وتقوية الذاكرة هو جيد جدا. وفي الوقت نفسه، وفقا لتقرير التغذية والأسماك لي لونغ، أوميغا 3 الأحماض الدهنية، يمكن أن تمنع عيون الجذور الحرة ومنع الأوعية الدموية الجديدة تشكيل، والحد من حدوث التهاب وضوح الشمس، وهذا هو السبب يطلق عليه اسم "عين السمكة" في. لذلك فهي مناسبة بشكل خاص كجهاز كمبيوتر جميع المنتجات يوم وجه العاملين في المكتب الرعاية الصحية. " المكونات
- الأسماك لي لونغ كمية مناسبة
- عدد المعجبين كمية مناسبة
إكسسوارات
- ثوم كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- سكر كمية مناسبة
- الفلفل الأبيض كمية مناسبة
- على البخار الطازجة صلصة الصويا السمك أو صلصة الصويا كمية مناسبة
- فلفل أحمر كمية مناسبة
- القفلوط الكراث الأندلسي كمية مناسبة
- مالح طعم
- بخار الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
غارقة 1 مروحة بالماء البارد. -
2 البصل الأخضر والأحمر الفلفل قطع الكريات. -
3 ثوم مفروم بسكين. (الثوم كبير في قليلا) -
4 مضاءة عموم، وقليل من الزيت أو ثلاثة أو أربعة في حارة أقراص الثوم في الوقت الحاضر إلى نصف المقلية، جعلت الثوم. نسبة زيت الثوم هو 2: 1. -
5 الأسماك. (هذه الخطوة هو خانقا أساسا النفط التعصب الحرارة ثم مقلي عجينة الثوم الذهبي، لذلك علينا أن إزالة) -
مختلطة 6 الثوم مع النصف المتبقي من الثوم الفضة المقلية، وزيت الثوم والملح بشكل موحد، وأضاف، السكر، الفلفل الأبيض أن يكون حسن الذوق. -
7 لونغ لي الأسماك مقطعة إلى شرائح. -
8 لوحة وضعها في لوحة مروحة. -
9 وصب ضبط بهار من الذهب والفضة والثوم، بعد الباخرة SAIC، في وعاء والبخار لمدة 8 دقائق. -
10 إزالة، صب على البخار صلصة الصويا السمك أو صلصة الصويا الطازج. -
11 رش مع الفلفل الأحمر والثوم المعمر الحبوب. -
12 إلى صب الزيت الساخن قليلا. -
FIG 13 انتهى -
FIG 14 انتهى -
FIG 15 انتهى
