"ليس لديك ما يدعو للقلق تناول البطاطا الدهون الزائدة، لأنه يحتوي فقط 0.1 من الدهون، تأكل كل الطعام لا مثيل لها أكل البطاطس كل يوم يمكن أن تقلل من تناول الدهون، واستقلاب تدريجيا الدهون الزائدة، والقضاء على لك. و"آفة" ". المكونات
- البطاطس 1
- عش الغراب 2
- الفلفل الأخضر 1
- الفلفل 1
- ثوم كمية مناسبة
إكسسوارات
- نفط قليلا
- ملح قليلا
- فلفل افرنجي قليلا
- ضوء طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 البطاطا، وهما الفطر، الفلفل الأحمر، الفلفل الأخضر، وكمية الثوم. -
2 البطاطس ومكعبات. -
3 المطبوخة الفراغ. -
4 إعداد جميع المكونات، ومكعبات بقية شرائح الثوم. -
5 مقلي عموم التدفئة التزييت الثوم. -
وأضافت 6 الفطر مقلي. -
7 اضاف البطاطا المطبوخة دينغ القلي. -
وأخيرا الملح بالإضافة إلى 8 بالإضافة إلى الفلفل الأخضر البهارات اثارة بالتساوي. -
9 دينغ البطاطا، لذيذة ومغذية المقلية.
