المكونات

 

المحار ماو

 

300G

 

سبانخ

 

80G

 

عدد المعجبين

 

15G

 

 اكسسوارات زيت الفلفل الحار، زيت السمسم 1 ملعقة طعام كمية كمية الملح من الخل طعم كمية جديدة جدا 2 ملعقة طعام

 عدد المعجبين السبانخ مختلطة مع المحار الصوف الشعر المحار على استعداد لممارسة 1

2 المحار الشعر النظيف بعناية الجلد باستخدام فرشاة الشعر.

3 المحار الصوف المغلي وعاء من الماء، وأضيف، والمحار تأخذ يغلي إزالة الافتتاح، مع هطول الأمطار من المحار الحساء المغلي تنظيفها بعناية حتى لا الرواسب.

4 السبانخ، وغسلها بالماء والملح ينقع لمدة نصف ساعة.

5 في وعاء يغلي المغلي قليلا.

بعد ستة إزالة ووضعها في الماء البارد، ووضع الماء البارد الصافي.

7 عشاق السمك لينة للخروج الى الماء المغلي.

البطلينوس تنظيفها 8، والسبانخ تقلص الرطوبة، المغلي لينة قطع مروحة معا.

9 ملعقة من زيت الفلفل الحار، ملعقتين خل، طعم جديد القليل جدا والملح وزيت السمسم نقلها إلى وعاء القليل من العصير.

بعد سكب المزيج في 10 الطبق.

11 مزيج صالح للأكل.