المكونات

 

الملفوف الأرجواني

 

100G

 

ثمرة الطماطم

 

50G

 

الأزرق نيوزيلندا

 

100G

 

خيار

 

100G

 

 كمية كمية من زيت الزيتون سلطة خلع الملابس الملحقات

 الأرجواني سلطة الملفوف من الطماطم فاكهة للذهاب بعد الممارسة 1 عنيق غسل قليلا ثم وضع كمية صغيرة من الدقيق فرك لفترة من الوقت ومن ثم الى غسل الماء واضحة. غسلها الخيار بنفس الطريقة.

2 القرنبيط وتقطع إلى قطع صغيرة غسلها في وعاء من الماء المغلي المغلي طهي.

3 قطع الى قطع صغيرة من الخيار والطماطم فاكهة مقطعة إلى نصفين.

غسلها 4 الملفوف الأرجواني مع ظهور بثور بعد خفض سابق سلك سمكا قليلا.

5 المفروم الملفوف الأرجواني، الطماطم فاكهة، والقرنبيط الأزرق، والخيار في وعاء كبير، رذاذ كمية صغيرة من زيت الزيتون وتخلط جيدا.

6 في سلطة خلع الملابس، وإثارة ويقدم فورا.