"المكونات المختلفة في قيمة غذائية مختلفة، ويمكننا اختيار المكونات الصحية الخاصة بهم وفقا لاحتياجاتها، واليوم لإدخال كونج الصحة" الجنكة اللحوم الخالية من الدهون عصيدة "أنا قد أكل، ولكن المنزل هل تعرف فعاليته وأنت؟ "الجنكة اللحوم الخالية من الدهون عصيدة" لا يمكن أن يؤخر الشيخوخة، والسعال والربو، يين جفاف لتعزيز فعالية الهضم ". المكونات
- الجنكة الصينية 150 غرام
- اللحوم الخالية من الدهون 500 غرام
- عصي الخيزران 200 غرام
- البصل الأخضر المفروم شو صغيرة
إكسسوارات
- زيت الفول السوداني كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- صلصة المحار كمية مناسبة
- مالح طعم
- أصيص الحرف
- ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 لإعداد المواد؛ -
غارقة 2 الأولى العصي قطع الخيزران مع المياه؛ -
3 الجنكة في طبخ الماء الساخن لمدة 2 دقيقة، والتقطت، مقشر. -
4 ملاعق صغيرة من الملح 2 مع انقع الهزيل لمدة 10 دقيقة -
5 يغسل الأرز، وينقع لمدة 5 دقائق. -
6 الجنكة مقشر. -
7 في اللحوم المتبلة في وعاء. -
تم إضافة 8 و الأرز الجنكة. -
9 الماء ملعقة زائد 2.5. -
10 الحرق في الهواء الطلق مع الحريق ثم قم بتغيير النار مشتعلة. -
11 وعاء 45 دقيقة. -
تم سكب وعاء إلى 12 عصي الخيزران ثم يغلي في 15 دقيقة. -
13 التقطت اللحوم والسحق. -
14 وضع كمية مناسبة من الملح، صلصة المحار، ونكهة الفول السوداني. -
15 وضع كمية مناسبة من الملح، صلصة المحار، ونكهة الفول السوداني. -
16 وضع كمية مناسبة من الملح، صلصة المحار، ونكهة الفول السوداني. -
17 الصيد الذوق السليم من اللحوم إلى عصيدة. -
18 الجنكة اللحوم الخالية من الدهون وعاء عصيدة جيدة. - 19 من وعاء.
-
20 يمكن تناول الطعام.
