المكونات

 

التوفو

 

400G

 

 المواد صلصة حلوة المحار الكمون كمية كمية كمية الكمون الحبوب الفلفل كمية كمية مسحوق كمية الفلفل الحار الأسود

 ميكروويف التوفو ممارسة التوفو المشوي 1

2 التوابل

3 صلصة حلوة وصلصة المحار، مسحوق الفلفل الحار إلى صلصة

إضافة 4 الكمون والفلفل الأسود وتخلط جيدا

5 التوفو في الأفلام سميكة، واستنزاف المياه، رش قليل من الملح، مخلل بعد 5 دقائق، التوفو على جانبي الفرشاة على الميكروويف عالية تفحم الخضروات 5 دقائق

6 ثم أحضر في صلصة الفاصوليا المخبوزة على جانبي الفرشاة،

7 رش مع الحبوب الكمون، وارتفاع جرس المحمص 10

8 بانخفاض الصاعد الأوسط.