"نسبة عالية من البروتين من لحم البقر، وكميات قليلة من الدهون ولحم البقر لذيذ هو نسبة عالية من البروتين، وانخفاض في الدهون، وغنية في الأحماض الأمينية والمعادن، ويحتوي على نسبة عالية من الهضم والامتصاص. تعلموا فعل ملك البسكويت المجلد لحم البقر المشوي، لذيذ حقا أيضا! الخبز عموم مع العملية برمتها، ومريحة للغاية! " المكونات
- طحين 120 غرام
- ملح 2 ز
- ماء 70 غراما
- الخميرة الجافة 2 ز
- الملح والفلفل المسحوق 2 ز
- طهي بذور السمسم الأبيض كمية مناسبة
إكسسوارات
- لحم بقر 200 غرام
- البصل الأخضر 1
- البقدونس 2
- النبيذ الطبخ 2 ملعقة طعام
- زيت السلطة قليلا
- ملح قليلا
- صلصة الصويا 1 ملعقة طعام
- الفلفل الأبيض قليلا
- صلصة الصويا 1 ملعقة طعام
- نشا الذرة قليلا
- حبيبات السكر نصف ملعقة صغيرة
- زنجبيل 2
- زيت السمسم 1 ملعقة طعام
- عسل 5 ز
- مالح طعم
- خبز الحرف
- ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 في الطحين والماء والملح والخميرة في وعاء خلط -
بعد 2 وفي العجين على نحو سلس في مكان دافئ 30 دقيقة التدقيق -
3 العجين التدقيق، ويمكن منقع لحوم البقر. لحوم البقر شرائح، لفات لحم البقر الجاهزة مع توجهي كسول. وأضيف لحوم البقر صلصة الصويا، صلصة الصويا، الفلفل الأبيض، السكر، زيت السمسم، والنبيذ، والملح، شاحب الذرة، والزنجبيل المفروم والتوابل وغيرها الطبخ، واستيعاب موحدة -
4 خفيفة جدا البصل الأخضر الأزرق أخذ جزء، مقطعة إلى قطع، إضافة إلى لحوم البقر منقع، واستيعاب موحدة مرة أخرى، سمح لحوم البقر على الوقوف لمدة 20 دقيقة أو نقع بالخل -
5 العجين مستقبلي جيدة، وسوف تصبح أكبر من بعض -
بالارض 6 العجين تثبيتهم من قبل لفة دبوس المتداول تصبح مفتوحة وجوه مستطيلة الأجنة -
7 في الطبقة السطحية من سلطة قضيب النفط الجنين السطح، ومن ثم بالتساوي مع الملح ومسحوق الفلفل، ومسحوق الفلفل الحزب الأصلي -
الأجنة هي سطح 8 إلى أن طوى من نهاية واحدة، إلى أن أشار إلى أن takeup -
9 وثم تقطع إلى أربعة صغيرة وكيل فرعي موحد -
10 عميلين الفرعية الصغيرة مضمومة -
الصغيرة الفرعية وكيل 11 على الوقوف الجدول، ضغط، ثم لفة الخروج مع المتداول دائرة دبوس التي يبلغ قطرها 10-11cm، في المقابل، كل من وكلاء الفرعية الصغيرة جيدا -
طبقة 12 فرشاة من الماء والعسل (5 غرام من الماء + 5 غ من العسل، وتخلط جيدا) على سطح العجين -
13 التقاط الخبز، وفرشاة الجانب العسل السمسم المياه اضغط لأسفل على الخبز انخفض السمسم -
بعد تراجع 14 في السمسم جيدة، الخبز الوقوف لمدة 10 دقيقة -
15 مسخن الخبز عموم مع ما يصل عموم وهبوطا، صعودا وهبوطا في الخبز فرشاة طبق عموم طبقة من زيت السلطة، لن تفعل الخبز في مقلاة الخبز، مع تغطية غطاء، حريق صغير، خبز خبز 4-5 دقائق -
مخمر، سطح البني الذهبي يمكن أن تؤخذ 16 خبز البسكويت تماما خبز خارج -
17 الخبز عموم 180 تجانس. إيقاف الحرارة على لوحة، فقط لوحة أقل، وانخفاض صينية صب بعض زيت السلطة، بعد عموم النفط تصب لحوم البقر منقع تأتي في -
18 يحرك باستمرار حتى تلون كاملة من اللحم، ومن ثم الاستمرار في إثارة 1-2 دقائق - 19 معارك خارج تليها إضافة الكزبرة ومواصلة اثارة بالتساوي، وجعل يصبح الدفء البقدونس المطبوخة
-
20 طبق الشواء، المقلية الصليب على سكين قطع البسكويت (ولكن لا تقطع)، مدسوس البسكويت الشواء تملأ أكل
نصائح
اختيار الشواء لحوم البقر، وشطف المنطقة. على سبيل المثال، واللحوم العين، والدماغ لا يمكن أن تختار الخاصرة لا يتحرك أن لدغة الإرادة، لفات لحم البقر الجاهزة مع توجهي كسول. هذه الوصفة على مقدار 4، إجراء تعديلات خاصة بهم وفقا للحالة
