"أقل من استهلاك الزيت والملح من نظام غذائي عالي البروتين هو أكثر ملاءمة". المكونات
- الأسماك التنين القسم 8
- إسقلوب 2
- أوراق كريم 3
- مناقصة الرصاص البحر 5G
- اكتون التوفو نصف مربع
- فطر البحر كمية مناسبة
- الفطر الأبيض كمية مناسبة
- فطر كمية مناسبة
إكسسوارات
- شاحب الروبيان المشوي الجاف 2G
- ميسو الأبيض 30G
- الماء المغلي عادي كمية مناسبة
- ضوء طعم
- طبخ الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
18 التنين الأسماك والمحار 2، نصف علبة من التوفو الدهون، والعطاء البحر لأخذ كمية مناسبة من الرصاص، وكمية مناسبة من أوراق كريم والفطر الأبيض، فطر سرطان البحر، وكمية الفطر. أبيض 30G افتتاح ميسو من الماء العادي. -
2 وعاء بإضافة 400G الرائدة في الأسماك تحت الماء، وعلى ضوء الجافة الجمبري يغلي. -
3 الى اسفل الفطر الأبيض، وتغلي الفطر سرطان البحر. -
وأضيف 4 الدهون يغلي التوفو -
5 في الاسكالوب. -
6 في حالة المناقصة الأعشاب البحرية، والفطر. -
7 وأخيرا في الخضروات. -
بعد 8 قبالة الحرارة إضافة ميسو الأبيض.
