# # الحياة ضوء التوت البري التوت البري دقيق الشوفان الشراب اللبن - الطعام الصيني

الربيع قادم، وحان الوقت لانقاص وزنه ...... اليوم، وهذا اللبن، إضافة الحبوب والفواكه الطازجة، وجبة الإفطار أو العشاء، مما يجعل ماهر بسيط، حسن المظهر والامتلاء لذيذ، دعونا نلقي مما يجعلها! المشاركة في الأنشطة: # الشرب ضوء 'رجل' يعيش # التوت البري الأمريكي 8 زبادي 200 مل الحبوب الفاكهة 10 غراما فاكهة التنين الأحمر نصف عين التنين وهش دوريان 6

الخطوة 1

إعداد الطعام، لا أحب دوريان يمكن أن تعقد كازاخستان اللونجان هش، أي مزيج من المكونات، ويمكن أن يكون لديك، فاكهة التنين الخاص بك مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة.

الخطوة 2

لفاكهة التنين القص وعصير التوت البري في كوب.

الخطوة 3

ثم صب اللبن.

الخطوة 4

بداية كوب عصير، الحليب المخفوق ويمكن للضرب.

خطوة 5

سكب في زجاج، لون العلاج الأمثل، سوبر الحب.

خطوة 6

ثم إضافة المجففة اللونجان دوريان هش مع الشوفان يمكن أن تؤكل.

خطوة 7

ماهر بسيطة، لذيذة وجميلة.

الخطوة 8

انخفاض الحرارة منخفضة الدسم - مثل القيام بذلك.