عندما تفقد الوزن ، تكون دائمًا جشعًا. معظم البسكويت المُباع بالخارج يضع الكثير من الزيت والسكر للطعم ... غير ودي جدًا بالنسبة لنا الذين يفقدون الوزن لا تزال تفعل ذلك بنفسك ، احصل على الكثير من الطعام والملابس and خلال السنة الصينية الجديدة ، صنعت أربعة أنواع من البسكويت ، البسكويت الرخامي ، صودا القمح الكامل ، بسكويت ماتشا النباتي ، والبسكويت الهضمي الكامل. من بينها ، تحظى ملفات تعريف الارتباط الرخامية بشعبية لدى الأطفال نظرًا لقيمتها العالية وارتفاع درجة حرارتها ، ويتم التخلص منها في أسرع وقت ممكن. إن بسكويت ماتشا النباتي نبات مرير قليلاً. هضم القمح الكامل وصودا القمح الكامل بسبب الاختلاف في كمية الزيت الموضوعة ، يكون هضم القمح الكامل الزيتي أكثر هشاشة ، وبسبب السكر المضاف أكثر عطرة. بالمقارنة مع ذلك ، فإن صودا القمح الكاملة بسيطة للغاية ، كوجبة خفيفة لفقدان الوزن ، لا يزال الطعم كما هو. لكن تلك التي صنعت اليوم أبسط ولا تحتوي على أي زيت على الإطلاق ... لذلك لا تتوقع كوكي حلو ولذيذ ، هذا الكوكيز مخصص فقط لطحن الأسنان. لا تمانع في الحرارة ، ضع 20 جم من زيت الزيتون ، 10 جم من السكر البني سيكون مذاقه أفضل. طحين القمح الكامل 100 جرام ملح 1 جرام خميرة 1 جرام صودا الخبز 1 جرام نوري مكسورة 5 جرام ماء 60 جرامًا

الأعشاب البحرية مكسورة ، جميع المواد باستثناء الماء يتم خلطها بالتساوي ، إضافة الماء وتشكيل كتلة (لا حاجة لعجن العجين بشكل مفرط ، مجرد تشكيل كتلة)

يغطى بغطاء بلاستيكي / قماش مبلل / عجين مقلوب مباشرة مع وعاء اتركيه يقف في درجة حرارة الغرفة لمدة 20 دقيقة (في الشتاء يمكن تخميره في الفرن ، ضعي وعاء من الماء الساخن في الأسفل)

نخرج العجينة ونخرجها اطوِها إلى النصف وكررها ثلاث مرات (من أجل جعل البسكويت أكثر هرمية ، يمكن حذف هذه الخطوة للبسكويت)

أخيرًا ، تدحرج إلى النودلز بسمك 2 مم (لأنه لا يوجد زيت ، لذلك يجب أن تدحرجت رقيقة ، رقيقة هي مفتاح التموج ، وسوف تتوسع المعكرونة عند خبزها) اضغط على الشكل خارج القالب / قطع الكتلة مباشرة

استخدم شوكة / مسواك لعمل ثقب صغير في العجين اتركيه على صينية الخبز لمدة 20 دقيقة سخن الفرن مسبقًا 180 درجة قبل 10 دقائق

اخبز لمدة 15 ~ 20 دقيقة (اعتمادًا على سمك المعكرونة ، لا بأس في الخبز حتى يتم ضغط البسكويت يدويًا بشدة. سأكون مضطربًا قليلاً بعد المشاهدة لمدة الخمس دقائق الأخيرة ...)