"نسبة البروتين الدجاج أعلى من عظم الترقوة، يحتوي أيضا على الفيتامينات والدهون والكالسيوم والفوسفور والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم، وحمض النيكوتينيك وغيرها من المكونات. منخفضة في الدهون، تحتوي على درجة عالية الأحماض الدهنية المشبعة. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على الكوليسترول في الدم والحامض الاميني ". المكونات
- عظم الترقوة الدجاج 300G
- البطاطس 100G
- جزر 100G
- عش الغراب 100G
- بصل 10G
- زنجبيل 5G
- ثوم 10G
- البقدونس 10G
إكسسوارات
- منتج من صلصة الصويا الطازج 1 ملعقة طعام
- صلصة المحار 1 ملعقة طعام
- سكر 1 ملعقة طعام
- النبيذ الطبخ 0.5 مفتاح
- ملح 1 ملعقة شاي
- MSG 0.3 مفتاح
- مالح طعم
- خنة الحرف
- 45minutes مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
غارقة 1 اشترى عظم الترقوة الدجاج الطازج لمدة نصف ساعة ثم تنظف مع النسخ الاحتياطي المياه. -
2 دجاج بيض عظم الترقوة في الماء المغلي للون الأخضر من وضعها مباشرة في الماء البارد واستنزاف من خلال الاستعداد البارد بعد إزالة الشوائب والشحوم. -
غسلها ثلاث سيقان الفطر الطازج في الماء المغلي واستنزاف من خلال الماء المغلي الباردة. -
4 الجزر مقشر، وقطع إربا. -
5 البطاطا المقشرة لإزالة النشا نظيفة قطع. -
6 التدفئة وعاء في كمية من الزيوت الأساسية والينسون إضافة الفلفل المقلي كونغ Jiangsuan ثم وضعت في السكر مقلي، وهو منتج من صلصة الصويا الطازج، وإثارة mirin. -
7 في عظم الترقوة الدجاج لذيذ بشكل موحد يقلب على النار حين سكب كمية من الماء في غطاء كبير وإثارة بالتساوي المحار لينضج لمدة 10 دقيقة. -
مطهي 8 الفطر البطاطس وضعت لمدة 5 دقائق. -
9 الجزر إضافة وينضج 8 دقائق. -
إضافة الملح والصوديوم حساء الغلوتامات التوابل Dunzhi 10 عندما تقلى عموم سميكة بالتساوي البقدونس رش التمتع بها. -
الخضار في الدورة عند 11 عطرة والحساء لذيذ من عظم الترقوة الدجاج. -
12 مع حرق طعم الأبيض أكثر قيمة لها. -
الخضار عند مدخل عظم الترقوة 13 الدجاج العطاء اللحوم الهريس يانع الشفاه مذاق عبق حقا والأسنان. -
14 هذا الأرز لذيذ ليس فقط على القاتل ولكن أيضا مأدبة من الأطباق المفضلة أوه.
نصائح
نسبة الدجاج محتوى البروتين أعلى من عظم الترقوة، يحتوي أيضا على الفيتامينات والدهون والكالسيوم والفوسفور والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم، وحمض النيكوتينيك وغيرها من المكونات. محتوى الدهون منخفضة، والذي يحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة عالية. أيضا الكولسترول والحامض الاميني.
