اليوم أن يوصي بسيط ماهر المواد الغذائية الغنية، وخاصة جيدة ليست جديدة فحسب، بل أيضا مغر، ومناسبة جدا للناس لانقاص وزنه لتناول الطعام، وهذا هو الخس السمسم ونهج بشكل خاص بسيطة، الصفر الطبخ أصدقاء بالكامل قادرا على التعلم، كما يجب أن نحاول. الخس هو نوع من الخس، واللون الأخضر، طعم العطر هش، تماما نكهة وغنية في الكثير من الفيتامينات والكالسيوم، والاستفادة من الموسم يمكنك أن تأكل أكثر. الخس كمية مناسبة زبدة الفول السوداني ملعقة كبيرة زيت السمسم ملعقة النبيذ الطبخ قليلا صلصة الصويا ملعقة ثوم اثنان

الخطوة 1

خصوصا الطازجة الربيع والخس، واشتريت مع الجذور، لم تغسل الطين قبالة.

الخطوة 2

قطع جذور الخس وقطع إلى قسمين، وشطف مع الماء والرواسب.

الخطوة 3

الماء أو تنقية مياه الشرب الباردة بعد إضافة ملعقة من الملح ويقلب جيدا، إضافة الخس لينقع لمدة عشر دقائق، والتطهير والتعقيم.

الخطوة 4

أثناء إعداد ملعقة زبدة الفول السوداني، ملعقة من صلصة الصويا والنبيذ الطبخ والسمسم التوفيق بين النفط موحدة.

خطوة 5

A الخس إزالة جيدة تمرغ واستنزاف المياه، ووضع في طبق.

خطوة 6

زبدة الفول السوداني يمكن وصب لحن جيد.