المكونات

 

بروكلي

 

150G

 

قرنبيط

 

150G

 

 كمية مناسبة من الملحقات الجزرة 50G شحم الخنزير من كمية الثوم كمية مناسبة الأيمن من صلصة المحار

 شحم الخنزير ويقلى غسلها 1 مزدوجة ممارسة زهرة القرنبيط والبروكلي الزهور مع عشرة المياه المالحة دقيقة بعد مزقتها إلى قطع صغيرة،

2 الجزر الزهور المقطوفة تغير شكلها سكين الظهر.

اختار 3 وعاء لغلي الماء والملح والوقود، والقرنبيط المسلوق الجزر حتى استنزاف لمدة 30 ثواني.

4 وعاء شحم الخنزير، والثوم مقلي.

5 ثم صب يبيض القرنبيط والجزر شرائح المقلية، إضافة توابل صلصة المحار!