المكونات

 

جوهر الملفوف

 

500G

 

 الزيوت النباتية وزيت الزيتون كمية النفط المساعد كمية كمية كمية من الملح والثوم كمية صلصة الصويا

 1 الملفوف والثوم الممارسة الأساسية المكونات جاهزة: جوهر الملفوف والثوم.

غسلها 2 الملفوف أقسام قطع الأساسية، والثوم المفروم.

3 يغلي وعاء من الماء، وضع قليل من الملح، في كمية من الزيت النباتي.

4 لأول مرة في عرقلة الأساسية الملفوف قليلا Cheuk حظة.

5 ثم تضاف الأوراق.

بعد 6 المغلي المطبوخة اختار تصب في طبق.

7 حرق ووك صب أكثر من بعض زيت الزيتون، إضافة الثوم.

شلال 8 حريق نكهة.

9 في كمية من صلصة الصويا إيقاف فورا، يهز جيدا.

10 يمكن أن تصب في وعاء.