الدهون خفض ماهر الإفطار: كله المعكرونة القمح الكاري - الطعام الصيني

القمح الكامل والمعكرونة شراء على الانترنت كيفية القيام غير مستساغ جدا، الموجودة حاليا قادرة فقط للتخلص من هذا النوع من نخالة بنكهة الكاري. والكاري المعكرونة مع البيض سيلان كبيرة حقا، وليس بالضرورة الإفطار والغداء والعشاء هو أيضا مناسبة للغاية، ولكن اعتدت على تناول المواد الغذائية الأساسية في وقت سابق اليوم. بيض اثنان المعكرونة القمح الكامل كمية مناسبة بصل نصف لحم خنزير A مسحوق الكاري أو الكاري كمية مناسبة زيت زيتون قليلا الفلفل الأسود كمية مناسبة صلصة الصويا والملح رقيقة قليلا صلصة المحار قليلا
  • استعداد حساء الكاري: غلي الماء، كتلة إضافة الكاري أو مسحوق الكاري (كنت وصفة بقايا حساء الكاري)

  • يغلي الماء، والمعكرونة إضافة أو المعكرونة كله القمح إذا تم غليها لمدة 12 دقيقة على الأقل. إزالة وباردة جدا، وظهور بثور الاستعداد الباردة.

  • البصل مكعبات، ولحم الخنزير مكعبات. ووك صب القليل من زيت الزيتون، يضاف البصل ولحم الخنزير المقلي عليه.

  • السيطرة الجافة المعكرونة وعاء وذلك بإضافة الماء، صب الحساء الكاري، وإثارة في النار. إضافة كمية مناسبة من الملح رقيقة صلصة الصويا وصلصة المحار (نسبة حوالي 2: 1) التوابل، ينضج في حين المقلاة.

  • ووك إضافة القليل من زيت الزيتون إلى صغيرة برفق لمدة البيض سيلان، رش قليلا من الفلفل الأسود إلى المقلاة قبل.

  • بدأ يأكل