"اليوم هو الطحال والمعدة وجبة هذا الأسبوع الأربعة الأولى - الشوفان الأرز الفطر الدجاج والبطاطا، البطاطا تؤدي إلى الهضم والامتصاص والدجاج والبطاطا يكون محتوى نسبة عالية من البروتين من الفطر له تأثير منشط البدني. وكذلك تحسين وظائف المناعة وتأثير صحة الجلد. الدجاج هو بروتين عالي الجودة، وغنية في ثمانية أنواع من الأحماض الأمينية الأساسية، ونوعية البروتين ليست أقل شأنا لحوم البقر ولحم الخنزير. الدجاج بدون جلد نسبة عالية من البروتين، وتصل إلى 20، وتعادل لحوم البقر الى 5 نقاط مئوية أعلى من لحم الخنزير. نتيجة لانخفاض أسعار الدجاج، من حيث التكلفة، وذلك هو مصدر مثالي للبروتين الحيواني. " المكونات
- فطر 50 غراما
- فخذ الدجاج 100 غرام
- البطاطس 60 غراما
- الأرز 80 غراما
- شعر بالتعب 40 غراما
إكسسوارات
- صلصة الصويا 3 ملاعق طعام
- صلصة الصويا 1 ملعقة طعام
- ملح 2 ز
- صلصة المحار 1 ملعقة طعام
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 الدجاج مكعبات الفخذ اللحوم، وشرائح الفطر، مكعبات البطاطا. -
2 الدجاج المقلي ووك الساخن. -
3 لون الدجاج والفطر إضافة والبطاطا المقلية تذهب. المقلي لمدة 30 ثانية، والتوابل إضافة، 3 ملاعق كبيرة صلصة الصويا، صلصة الصويا ملعقة 1، 2 غرام من الملح، ملعقة الوقود، وإثارة. -
الأرز والشوفان مختلطة 4 الأرز. -
5 م غسل طبخ الأرز، والمياه إضافة إلى مفصل أعلى الأرز، سكب الخضار المقلي مع عصير في هذا الامر معا. -
6 طهي وجبة، ثم يترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق، وفتح غطاء لحظة، الترويل حتى الآن؟ -
7 ليس من المعتاد أن يأكل نصف وعاء للغاية؟
نصائح
نصائح المعدة لا عصيدة فقط، والحبوب والأرز، وطالما أن المكونات الحق، والمعدة الأرز لينة. آمل أن كل طفل المعدة أسنان جيدة جيدة الفم والجسم بانغ بانغ.
