"البطاطا الحلوة غذاء شائع ، طعمها حلو وطري ، عائلتنا تحبها كثيرا! البطاطا الحلوة غنية بالبروتينات والنشا والبكتين والسليلوز والأحماض الأمينية والفيتامينات ومجموعة متنوعة من المعادن ، وتعرف باسم "غذاء طول العمر" الذي يحتوي على نسبة 15 -20 من السكر. يحتوي على مضادات للسرطان وحماية القلب والوقاية من انتفاخ الرئة ومرض السكري وفقدان الوزن وغيرها من الآثار. " مكونات
مستلزمات
- ماء الكمية المناسبة
- أرز 2 كوب
- أصلي المذاق
- يطبخ حرفة
- ثلاثة أرباع ساعة استهلاك الوقت
- بسيط صعوبة
-
1 قشر وغسل البطاطا الحلوة -
2 قطع إلى أربعة مربعات من نفس الحجم -
3 اغسلي الأرز وضعيه في قدر الأرز وضعي البطاطا الحلوة فوقه -
4 يخلط في الماء ، فقط امسح البطاطا الحلوة ، (الماء أعلى من الأرز) -
5 اضغط على زر الطهي ، قيد التقدم ... -
6 تُسكب في وعاء بعد طهيها ، فهي لذيذة وحلوة ومعطرة للغاية ولذيذة!
نصائح
شراء البطاطا الحلوة مع قلوب صفراء وطعم أفضل!
