المكونات

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

20G

 

بقايا الأرز

 

100G

 

خيار

 

50G

 

بيض

 

1

 

 سواغ كمية النفط السلط

 1 خيار بيضة الأرز المقلي ممارسة الطعام جاهزا، بقايا الأرز واللحوم الخالية من الدهون المفروم والبيض، وقطع الخيار إلى أقراص

2 بيضة في وعاء تقف جيان هاو

3 مقلاة ساخنة في كمية النفط في اللحوم

حلج القطن الخام بانخفاض اللحم إلى 4 أقراص الخيار

5 وضعت مجرد ضرب حتى البيض الغيار

6 اثارة الحرب بديلة بالتساوي

7 مكان بقايا الأرز

8 بقايا الأرز مع القليل من الماء إلى البيض المقلي جيدة نظرة بالملل الطازجة واللحوم الخالية من الدهون والخيار

9 كمية الملح تضاف

يحرك 10 خيارات بالتساوي