"هو العنصر الرئيسي من مسحوق الكاري والكركم، الينسون، الفلفل، القرفة، القرنفل، الكزبرة، وغيرها من التوابل التي تحتوي على بذور حار، يمكن أن تعزز إفراز اللعاب والعصارة المعدية، وزيادة حركية الجهاز الهضمي، الشهية، وتعزيز الدم دورة لتحقيق الغرض من التعرق، وأيضا الجروح مساعدة للشفاء، وظائف المرض منع الزهايمر، ولكن أيضا يمكن أن تحسن الإمساك، والمنفعة صحة الأمعاء. مزيج من القرنبيط والكاري، إضافة البطاطا والجزر مغذية ولذيذة. صحيح ممتاز حقا ". المكونات
- القرنبيط العضوية 300 غرام
- جزر 100 غرام
- البطاطس 100 غرام
إكسسوارات
- بصل 50 غراما
- الكاري 2
- ملح كمية مناسبة
- الكاري طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 تشوى الحضانة حديقة صناديق الخضروات العضوية. -
2 سوف كسرها إلى قطع صغيرة من القرنبيط العضوية، والبطاطا، والجزر، مقشرة. -
3 الجزر، وقطع البطاطا إلى قطع الفرن. -
4 البصل وتمزيقه. -
5 ووك التزود بالوقود صغيرة بصل مقلي النار. -
6 إضافة الجزر المفروم والبطاطا وإضافة كمية صغيرة من الماء حتى تقلى ثمانية المطبوخة. -
7 سوف يضع معا يقلى القرنبيط ضجة. -
8 في الكاري عموم سريع، وإثارة القليل من الملح بالتساوي.
نصائح
1، ويفضل أن الكاري الطبق، ومسحوق الكاري، الكاري المنزل دون كتلة بدلا من ذلك. 2، لا القرنبيط لا بلانش، هش قليلا الذهاب الملمس. 3، وكمية من المياه ووك ليس كثيرا، فقط لإذابة الكاري يمكن أن يكون. 4، وليس الكثير من الملح والكاري نكهة نفسها.
