"المواد الغذائية في البروكلي، وليس عالية فحسب، بل أيضا شاملة للغاية، بما في ذلك البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والمعادن، وفيتامين C وكاروتين، ووفقا لهذا التحليل، لكل 100 غرام من الأزرق الغربية العذبة باقة من الزهور، و-4.5 التي تحتوي على البروتين ز 3.5 غرام، القرنبيط ثلاث مرات، أربع مرات الطماطم. بالإضافة إلى ذلك، التركيب المعدني من القرنبيط أكثر شمولا من غيرها من الخضروات، والكالسيوم والفوسفور والحديد والبوتاسيوم والزنك، منجنيز غنية جدا مقارنة بنفس زهرة الملفوف الصليبية أعلى من ذلك بكثير ". المكونات
- قرنبيط 500G
- لحم خنزير 100G
إكسسوارات
- صلصة الصويا 1 ملعقة شاي
- ملح كمية مناسبة
- نكهة طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 شرائح لحم الخنزير. -
2 غسل القرنبيط، المفروم. -
3 يقلى لحم الخنزير حتى تصبح ذهبية اللون من الجانبين. -
تمت إضافة ضجة 4 تم إضافة القرنبيط، فول الصويا والملح. -
5 المطبوخة.
