غالبًا ما تكون الأطباق المطبوخة في المنزل هي الأكثر إثارة للإعجاب. ادخل إلى المطبخ في وقت فراغك واطهي بعض الأطباق المطبوخة في المنزل. تجلس العائلة حول الطاولة وتسخن معدتك وقلبك! الكرفس محلية الصنع عطرة المقلية الكرفس من الخضروات الخضراء الخافضة لضغط الدم. في النظام الغذائي اليومي ، تناول الكرفس له فوائد عديدة على صحتك. الكرفس حلو ومرير وبارد ، لذلك فهو يعمل على إزالة الحرارة وإزالة السموم. يمكن أن يقلل الاستهلاك المنتظم للكرفس من ضغط الدم. ويمكن أن يمنع تصلب الشرايين ، ويحتوي الكرفس على مادة كيميائية يمكن أن تسرع من تحلل الدهون واستهلاكها ، كما أنها غنية بالألياف الغذائية. بعد امتصاص الجسم للألياف الغذائية ، يمكن أن يعزز حركة الجهاز الهضمي ويقلل من حدوث الإمساك والكرفس. القليل جدا من الدهون والسعرات الحرارية المنخفضة البخور المجفف لا يحتوي على الكوليسترول ، قليل الدسم ، وله قيمة غذائية عالية ، مناسبة لجميع الأعمار جفت معطر قطعتان كرفس صغير حفنة فلفل أحمر حلو 1/3 زيت نباتي الكمية الصحيحة ملح الكمية الصحيحة استهلاك الوقود القليل

الخطوة 1

تحضير المواد المطلوبة حسب المكونات

الخطوة 2

اغسل المكونات ، وقطع جميع المواد للاستخدام

الخطوه 3

نضع الزيت في القدر الساخن ، نضع الزيت في العطر ونقلب لمدة نصف دقيقة ، نضيف القليل من الماء

الخطوة 4

بعد وضع الماء ، ضع الخضار في القدر ، أضف الفلفل الأحمر بعد دقيقتين تقريبًا ، أضف الكمية المناسبة من الملح في نفس الوقت ، القليل من استهلاك الزيت

الخطوة الخامسة

أطباق مطبوخة من النار

الخطوة السادسة

الصورة النهائية

الخطوة 7

الصورة النهائية