"اليام هو ذات قيمة غذائية عالية، والأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، فهي غنية بالبروتين والألياف، وسوف تنتج الشعور بالامتلاء بعد تناول الطعام، وخاصة بالنسبة للممارسة يومية أقل المستقرة سبب البطن والدهون الساق تراكم العاملين في المكتب لأغراض منشط. بالإضافة إلى ذلك، اليام الطحال والرئتين، قو شين، وجوهر وغيرها من الآثار. عاء اليام من حبوب الإفطار، وأشر مزيج الكعكة، جيد جدا! " المكونات

• بطاطا 100 غرام
• الأرز 80 غراما
• ملح 2 ز

إكسسوارات

• شيميزو 800 مل

• ضوء طعم
• آخر الحرف
• نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
• عادي صعوبة

• 

  1 اليام، مقشرة، مقطعة إلى قطع صغيرة، وضعت في الماء المغلي بيض طبخ 1 دقيقة، والتقطت.

• 

  2 غسل اختار الأرز تصل.

• 

  3 المكونات ما عدا الملح في آلة الطبخ.

• 

  وأضيف 4800 مل من الماء.

• 

  غطاء 5 قفل، حدد الحبوب الأرز، وإطلاق.

• 

  بعد البرنامج 6، بينما هو إضافة الساخنة 2 غرام من الملح حسب الذوق.

• 

  7 غذائية عالية منخفضة السعرات الحرارية الأرز اليام الحبوب و 25 دقيقة لإتمام ذلك.

نصائح

برنامج آلة كسر الحبوب الأرز مع وظيفة التدفئة، اليام يجوز أن يوضع مباشرة بعد إجراء تخفيضات نظيفة. حرق المياه المعالجة اليام، الحبوب الأرز للخروج من فقاعة ليس أقل من المياه المعالجة لحرق.