"الأرز الهجين عالية مستويات السكر في الدم خلال عشاء مبكر الحشد." المكونات
- الشعير كمية مناسبة
- الأرز الأسود كمية مناسبة
- لوتس كمية مناسبة
- الذرة بقايا كمية مناسبة
- صفير الفول كمية مناسبة
- أحمر جيانغ الفاصوليا كمية مناسبة
- متر الحنطة السوداء كمية مناسبة
- الحنطة السوداء كمية مناسبة
- الذرة كمية مناسبة
- الأرز الشوفان كمية مناسبة
- جريش كمية مناسبة
- الأرز الأحمر كمية مناسبة
- الشعير اللؤلؤ كمية مناسبة
- الأرز البني كمية مناسبة
- الشعير بيرل الأخضر كمية مناسبة
إكسسوارات
- ضوء طعم
- طبخ الحرف
- ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 تؤخذ كمية م المتنوعة حول وعاء للخلط. -
2، غسلت الحاجة الأرز الهجين مرتين، ثم يسخن ثابت نقع 4،5 ساعة. -
تمت إضافة 3 وعاء ماء يغلي heteroaryl غارقة الأرز، النار المغلي تطفو الرغوة مغرفة. -
4 استبداله حريق صغير مغطاة غطاء (البقاء التماس مفتوحة لمنع فيضان المياه عموم) ويطهى لمدة 50 دقيقة. استخدام ملعقة لفرك أسفل منتصف وعاء، ومكافحة عجينة وعاء. -
5 عاء من الأرز لذيذ مختلطة أيضا.
نصائح
أطباق الأرز الهجين يرافقه وعاء من المعكرونة والكعك وما شابه ذلك، هو المثل الأعلى للحشد عشاء مبكر من ارتفاع نسبة السكر في الدم.
