المكونات

 

بروكلي

 

300G

 

جزر

 

1

 

 سواغ كمية النفط السلط

 الشكل المغلي 1 المكونات ممارسة الجزر والقرنبيط من المكافآت.

قضى 2 نيوزيلندا في المياه المالحة ينقع لمدة 15 دقيقة، ثم اختيار نظيفة.

اختيار نظيفة 3 الجزر، مقشرة ومقطعة إلى شرائح.

وعاء 4 الاعتصام من الماء المغلي

5 وضع كمية مناسبة من الملح.

6 صب كمية مناسبة من زيت الطهي.

7 وضع الجزر.

8 في القرنبيط.

9 تغطية غطاء، ويطهى لمدة 3 دقائق.

10 flameout، شنغ إلى التمتع بها.