المكونات

 

ملفوف

 

500G

 

 كمية النفط سواغ الثوم كمية الملح كمية كمية من صلصة الصويا

 ممارسة المغلي الملفوف 1 كوك القلب اختيار يغسل جيدا

2 الثوم المفروم

3 عاء من الغليان الملفوف الماء المغلي أسفل

4 نقاط خلال النفط القادم، وسوف تكون الخضروات الورقية الخضراء جدا

5 بعد جيدة الساخن قبالة الحرارة التقطت

6 لوحة برشاقة

7 يسخن مقلاة ويقلى الثوم

8 تتضخم الضخ

9 النار التبديل المقلية

10 ثم المطبوخة عصير الملفوف وتصب فوق الجزء العلوي على ما يرام.