ساندويتش سلطة بيض التونة ووجبة الإفطار المغذية - الطعام الصيني

لا شيء يمكن أن يبدأ يوم جديد أفضل من وجبة فطور مثالية. قد لا يكون الإفطار المثالي معقدًا للغاية ، ولكن يجب أن يكون سريعًا ومغذيًا. هذه الساندويتش مزيج جيد من الأيدي السريعة إنها مغذية ومذاقها رائع! مزيج من التونة وسلطة البيض هو ببساطة مثالي ~ ~ مع الخيار المنعش ، تعال وابدأ يومًا جيدًا معي ~ التونة المعلبة 1 علبة خيار نصف الجذر بيضة 3 الفلفل الأسود المطحون الطازج الكمية الصحيحة تتبيلة السلطة الكمية الصحيحة جبنة الشيدر 3 أقراص
  • تحضير البيض المطبوخ والتونة المعلبة وشرائح الخيار

  • بيض مفروم أو مهروس ، تظهر الحالة

  • أضف الكمية المناسبة من الفلفل الأسود المطحون الطازج إلى البيض المفروم ، واضغط على الكمية المناسبة من صلصة السلطة السمين ، واخلط جيدًا!

  • خذ قطعة من الخبز ، لقد قطعت الجوانب الأربعة من الخبز ، ولا يستطيع الجميع قطعه! ضعي شريحة من جبن الشيدر على شريحة خبز.

  • نضع طبقة من سلطة البيض وننشر شريحة أخرى من الخبز

  • تُوزّع شرائح الخيار المنعشة على الطبقة الثانية من الخبز

  • ضع طبقة من سلطة التونة على شرائح الخيار ، واضغط على كمية مناسبة من تتبيلة السلطة ، ثم غطيها بشريحة ثالثة من الخبز ، لقد انتهيت!

  • أليس هذا الإفطار المغري جذابا؟