ساندوتش هام روبيان المكونات: توست ، بطاطا حلوة ، جزر ، لحم خنزير ، جمبري ، حبات ذرة ممارسة: 1. يتم طهي البطاطا الحلوة وضغطها في الطين ، والجزر المقلي ، ولحم الخنزير المقلي 2. يسكب الزيت في المقلاة ويقلى حبات الذرة ويقلى الجمبري ويقلب مع الفلفل الأسود والملح حسب الرغبة 3. ضعي الخبز المحمص على البطاطا المقلية والجزر ولحم الخنزير والذرة المقلي في الروبيان ، ثم غطيها بشريحة أخرى من الخبز المحمص ولفها بغلاف بلاستيكي
ساندويتش أومليت ستيك المكونات: توست ، خس ، شريحة لحم ، طماطم ، بيض ممارسة: 1. قطع شرائح الطماطم ، تقلى شريحة اللحم على كلا الجانبين ، تقلى بيضة مسلوقة 2. ضعي التوست على الخس ، العجة ، الطماطم ، شريحة اللحم والخس بالتسلسل ، غطيها بشريحة أخرى من الخبز المحمص ولفها بغلاف بلاستيكي
ساندوتش صدر دجاج بالفلفل الأسود المكونات: توست ، صدر دجاج ، خس ، جزر ، طماطم ممارسة: 1. شرائح الطماطم والجزر المقلي 2. قطع صدور الدجاج ، متبل بالملح ، نبيذ الطبخ ، مسحوق الفلفل الأسود ، شرائح الزنجبيل لمدة 10 دقائق ، صب الزيت في القدر ، إضافة صدور الدجاج ، القلي على الجانبين حتى يتغير اللون 3. ضعي الخس والطماطم وصدر الدجاج والجزر والخس في الترتيب ، غطيها بشريحة أخرى من الخبز المحمص ولفها بغلاف بلاستيكي
ساندوتش بيض مقلي بالروبيان المكونات: توست ، بطاطس أرجوانية ، حليب ، جمبري ، بيض ، هام ، جزر ممارسة: 1. بطاطس أرجوانية مطهية على البخار ، يضاف الحليب إلى سحق في الطين ، والجزر المقلي ، ولحم الخنزير المقلي 2. يضاف البيض والملح لتفتيت ، يضاف الروبيان ، يفرش الزيت في القدر ، يسكب سائل البيض ، يستخدم مجرفة للمجرفة من كلا الجانبين إلى الوسط ، بعد أن يتجمد سائل البيض ، يرش بمسحوق الفلفل الأسود 3. ضعي الخبز المحمص على مهروس البطاطا الأرجواني ، والبيض المقلي مع الروبيان ، ولحم الخنزير ، والجزر ، وغطى نخب آخر ولفيه بغلاف بلاستيكي
ساندوتش هام و فلوس المكونات: خبز محمص ، خيار ، لحم خنزير ، بيض ، طماطم ممارسة: 1. شرائح الخيار والطماطم والبيض المسلوق ولحم الخنزير المهروس المقلي 2. يوضع التوست على الطماطم والبيض وخيط اللحم ولحم الخنزير والخيار ، ويغطى بشريحة أخرى من التوست ويلف بغطاء بلاستيكي
شطيرة بيض مسلوق المكونات: خبز محمص ، بطاطا حلوة ، ملفوف بنفسجي ، بيض ، طماطم ممارسة: 1. البطاطا الحلوة على البخار والضغط في هريس ، الملفوف الأرجواني تمزيقه ، شرائح الطماطم ، بيضة مسلوقة لينة 2. ضعي الخبز المحمص فوق معجون البطاطا الحلوة ، الملفوف البنفسجي ، البيض المسلوق والطماطم ، غطيها بشريحة أخرى من الخبز المحمص ولفها بغلاف بلاستيكي
شطيرة صحية منخفضة السعرات الحرارية المكونات: خبز محمص ، خيار ، بيض ، ملفوف ، بطاطس أرجوانية ممارسة: 1. البطاطا الحلوة على البخار الأرجواني ، يضاف الحليب إلى سحق في الطين ، الملفوف المبشور ، شرائح الخيار ، بيضة مسلوقة لينة 2. ضعي الخبز المحمص على مهروس البطاطا الأرجواني والبيض المسلوق والخيار والملفوف وغطيه بشريحة أخرى من الخبز المحمص ولفه بغلاف بلاستيكي
