القيام الوزن لا تفقد مارس وأبريل فقط حزينة، الذي كان وجبات الطعام غير مستساغ لانقاص وزنه، وفقا لحزم أسلافه اتباع نظام غذائي نباتي تحسنت قليلا، لذيذ، وانخفاض السعرات الحرارية دون تغيير. التوفو قطعة الفلفل الأخضر 1 جزر نصف فطر ثلث زيت السمسم الملاعق ملفوف A صلصة المأكولات البحرية عدة بيض 2

الخطوة 1

التوفو إلى مكعبات، مكعبات الفلفل الأخضر والجزر في فتح شوي تانغ، إزالة واستنزاف وإضافة قطع التوفو إلى قطع.

الخطوة 2

محاري غسلها Houqie دينغ، وكمية صغيرة من الزيت في المقلاة الساخنة للون جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية، واستيعاب النفط الجافة ورقة، وضعت في وعاء فقط التوفو. أيضا جيدة البيض المقلي فيها.

الخطوة 3

جميع المواد المختلطة، إضافة زيت السمسم والملح والمأكولات البحرية، وصلصة الصويا ويخلط جيدا.

الخطوة 4

مقشر أوراق الملفوف وتوضع جانبا.

خطوة 5

خير حقيبة النباتية إلى وسائد الباخرة.

خطوة 6

يغلي النار، بدوره حريق صغير يمكن بالملل من ربع ساعة.

خطوة 7

لدغة، عشاق عصير لذيذ، وكاملة.