"الخيار هو بلدي الخضراوات المفضلة لديك، لديها أربعة مواسم، والثمن هو رخيصة، هش عصاري، والعصير والحلو والمغذيات الغنية، ويمكن جميع أفراد الأسرة تناول الطعام، سهلة، وممارسة مختلف نظيفة، عندما الفاكهة يمكن أن تؤكل نيئة يمكن أن تكون باردة، ويمكن المقلية لحم الخنزير مع البيض المخفوق ولحم الخنزير يمكن حرق الدجاج والحساء يمكن، باختصار، العقل يختار بحرية مع الملك، لتذوق زيت سميكة جديدة من صلصة الصويا السودان يمكن أن يكون، هو النادرة المكونات جيدة . اليوم أطلقت عشوائيا فطر الخيار البيض مخلوط بطن كامل من المعكرونة مخلل لحم الخنزير الحساء طبخ عشاء، وضعت اللحوم، سميكة مع قصيرة، وهناك أطباق اللحوم، ومن ثم دفع عبق طفيفة QQ عاء كبير من الأرز، وتناول ^ _ ^ " المكونات
- فطر المجفف كمية مناسبة
- خيار A
- بيض اثنان
إكسسوارات
- زنجبيل قطعة صغيرة
- زيت الطهي كمية مناسبة
- أزرق خفيف جدا قسم
- ملح قليلا
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- ضوء طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
المكونات 1 الصورة: الخيار والمجففة كمية الفطريات فقاعة، اثنين من البيض، وقطعة صغيرة من الزنجبيل، والقليل الضوء الأزرق -
شرائح 2 الخيار والبيض، إضافة القليل من الخمر لتمرير تماما، وفرك نظيفة فطر معالجة المياه التي مزقتها إلى قطع صغيرة، والزنجبيل، مقشرة ومفرومة ناعما نظيفة والأزرق الفاتح غسلها قطع اللحم المفروم -
3 ووك وضع النفط، وأضيف الزيت ليو تشنغ الاستعداد الساخن مخلوط البيض المقلي فضفاضة -
4 وعاء الزيت الأساسي، إضافة ضجة الزنجبيل البخور الضوء الأزرق -
إضافة 5 الفطريات تثير اثني عشر دقائق -
6 إضافة زريعة الخيار ضجة -
7 Linru صلصة الصويا قليلا، وإثارة اثني عشر دقائق -
8 تاريخ البيض المقلي، وإثارة بالتساوي، تحت طعم مالح، إضافة القليل من الملح حسب الذوق الشخصي، وإثارة عموم بالتساوي -
الانتهاء من 9 -
10 تشطيب -
11 تشطيب -
12 تشطيب -
13 هذا الخيار الطريق، البيض المخفوق، المواد الغذائية الغنية، بسيطة، والخيار هش، حريري الفطريات، سارعت لينة Q البيض، طازجة ولذيذة، لذيذة
نصائح
الخيار، والحلو، والحلو، بارد، مريرة، غير سامة، وروبي، المعدة، الأمعاء الغليظة، مع فوائد إزالة الحرارة فعالية من الماء في البول، إزالة السموم، حضور والعطش، والتهاب الحلق والعينين من النار، وحروق النار. وكذلك السمنة. غنية بالمواد الغذائية الواردة في الجلد الخيار وينبغي الاحتفاظ الخام تؤكل. ومع ذلك، من أجل منع الأذى عن بقايا المبيدات الإنسان، يجب أن تكون غارقة الخيار لمدة 15-20 دقيقة ثم يغسل في المواد الغذائية الخام المالحة. لا قرصة رأسه عندما المياه المالحة إلى جذور الخيار، للحفاظ على سلامة والخيار، وذلك لتجنب فقدان المواد الغذائية من سطح قطع في عملية الفقاعة. المحظورات الغذائية: الخيار، ومزيج الفول السوداني، من السهل أن سبب الإسهال. الخيار والفلفل والكرفس مع فيتامين ج دمر. يحتوي على الانزيمات الخيار فيتامين C، سوف يدمر غيرها من الخضروات في فيتامين C. المزيد من فيتامين C الطعام المحتوى، وزيادة شدة الضرر انزيم الخيار. الطماطم (البندورة) هي نموذجية من الخضار فيتامين C الغنية، إذا أكل مع كل من كمية لدينا من فيتامين C من الطماطم (البندورة) والخيار وثم تدمير الإنزيمات، هو ببساطة لتحقيق التأثير من المكملات الغذائية. وبالإضافة إلى ذلك، والفلفل، والقرنبيط، والقرع المر وغيرها من الخضروات تحتوي أيضا على المزيد من فيتامين C، فمن الأفضل عدم تناول الطعام معا والخيار.
