"قيمة غذائية عالية من الخس، مع تشينغ وي الحرارة، ومدر للبول وغيرها من الآثار، وتناول الخس في النظام الغذائي الربيع والمزيد من الفوائد. كما أن لديها تأثير مهدئ، الاستهلاك المنتظم يمكن القضاء على التوتر، وتساعد على النوم، لفصل الربيع إزالة السموم الغذائية الصحية. كوبرينس الطبيعة الحلوة، يفيد الطحال والمعدة والقلب النقي بدلا الله، وتساعد على الهضم، وزيادة الشهية، وخفض ضغط الدم، ومكافحة الورم فعالية. الاستهلاك المنتظم قد يحسن وظائف المناعة، وتعزيز مقاومة الأمراض. وكان هذا الطبق الخفيف ومنعشة ومغذية، والطعام المطبوخ في المنزل لنظام فصل الربيع. " المكونات
إكسسوارات
عبء
- زنجبيل كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- صلصة المحار 15 غراما
- سكر 1 ز
- الماء والنشا كمية مناسبة
- زيت السمسم كمية مناسبة
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 إعداد جميع المكونات. -
2 مقشر وقطع الخس، كوبرينس تخفيضات نظيفة، أحمر الفلفل الأفلام قطع الماس. -
3 وعاء لغلي الماء في وضع الاستعداد البارد كوبرينس المغلي حروق. -
4 وعاء يغلي الماء وضعها في كوبرينس الاستعداد المغلي الحروق الباردة. -
5 وعاء يصب الزيت مقلي البصل والزنجبيل. -
6 في كوبرينس القلي. -
7 إضافة السكر. -
وأضاف 8 المحار ضجة بالتساوي. -
9 ثم تدفقت الخس الاستمرار في القلي لحظة. -
10 الفلفل إضافة قليل من الملح ثم إلى جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية بالتساوي. -
11 Linru المياه والنشا. -
12 رذاذ زيت السمسم ويقلب بالتساوي قبالة النار.
نصائح
الخس شحب عندما المياه المالحة يمكن أن تضاف، بارد آخر، حتى أن لون الأخضر والخس هشاشة. جميع المكونات بلانش، يمكن تقصير الوقت القلي.
