مثل شيا، هل ميلك شيك، الحلوى أو عصير أو لا تكون المواد الغذائية جدا، جيد جدا، ليس له طعم ولكن مغذية نعم، مع المكونات المفضلة لديك لذيذة كيفية القيام توت 20 موز A حليب مربع من شيا 20 غراما المكسرات كرسبي الشوفان كمية مناسبة عسل ملعقة تمزيقه جوز الهند كمية مناسبة

الخطوة 1

المكونات جاهزة

الخطوة 2

سوف شيا فقاعة 20 دقيقة صب أصبح الحليب اللزج

الخطوة 3

شريحة الموز في الحليب والعسل

الخطوة 4

بدء آلة الطبخ للعب لمدة دقيقة

خطوة 5

في شيا غارقة في الكأس، صب اللبن العادي، إضافة طبقة من الشوفان رقائق البطاطس المكسرات، ويمكن فرضه

خطوة 6

كوب المواد الغذائية الغنية التوت وشيا الحلوى تفعل ذلك

خطوة 7

أتمنى لكم جميعا إفطار لطيف الحق في الجبهة من تغيير صفات تشبه صفات للسهم