الخطوة 1
مبلغ ثلاثة أكواب من: الحليب، والكمثرى والموز والأفوكادوالخطوة 2
كسر ميزات آلة الفاكهةالخطوة 3
الأفوكادو اللبن الكمثرى والموزالخطوة 4
الخضر الخردل مع البيض المقلي الأفوكادو الكمثرى اللبن الموزخطوة 5
المانجو اللبن يمكن قيام اثنين من كوب كبيرخطوة 6
وضع كوب توضع فوق جنين القمحخطوة 7
مع الأرز المقليالخطوة 8
حليب الموز والمانجو، وكوب من كميةالخطوة 9
عصارةالخطوة 10
المانجو والموز اللبن مزيجالخطوة 11
1 الفول السوداني الصغيرة، والحليب، واثنين من أكياس، الجوز والتمر الأحمر 3-5 قطعالخطوة 12
عبق الفول السوداني والجوز عصير الحليب عنابالخطوة 13
الحليب الفول السوداني والجوز مع مواعيدالخطوة 14
أسود الأرز الحليب اليام عناب الكمثرى، وأضيف الأرز الأسود 600 مل من الماء عناب اليام، وكسر وظيفة اللب الميكانيكية، يضاف الحليب لايالخطوة 15
حليب الأرز الأسود مع العناب اليامالخطوة 16
الحليب أوريو الأرجواني البطاطا الحلوة والأرجواني البطاطا الحلوة على البخار الحليب وفاز مع خلاط، بسكويت أوريو تنهارخطوة 17
لحم البقر مع المشجعينخطوة 18
مع شريحة لحمخطوة 19
فاتنة على البخار اليقطين، كيس حليبخطوة 20
فاز مع خلاطخطوة 21
الحليب اليقطينخطوة 22
فاكهة التنين، واللبن الزباديخطوة 23
سوف أمنية سرية يكون أحلى من متوسط فاكهة التنين، اضافة طعم العسل أفضلخطوة 24
الموز الحليب الشوفان تلعب كوب في الصباح مع شيء آخر بسيطة ومغذية