اغسل واقطع الخضار التي تحبها

أضف 50-60 جم من دقيق الشوفان الأصلي ، يجب أن يكون جاهزًا للأكل ، وإلا فإنه من الصعب تحميصه ~

يخفق البيض الثلاثة مع الكمية المناسبة من الملح

اخلطي الخضار ودقيق الشوفان والبيض بالتساوي ، أضف الكمية المناسبة من الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة ~

يتم تطبيق طبقة من الزيت النباتي على قوالب كعكة الكعك لتسهيل عملية التشكيل

نضع معجون بيض دقيق الشوفان الخضروات المختلط بملعقة في قالب كعكة الكعك بالزيت ~

نسخن الفرن على حرارة 180 درجة ونخبزه في الطبقة الوسطى لمدة 20 دقيقة

وجبة إفطار سريعة ~ مع كوب من الحليب الساخن لقد بدأ يوم جيد مرة أخرى!

صحة البطاقة منخفضة