الخطوة 1
المكونات المطلوبة جاهزة
الخطوة 2
وعاء، والمياه إضافة أو الماء في افتتاح الفطر الماء المغلي لمدة 1 دقيقة، لذلك الوقت، في وعاء الاستعداد البرد
الخطوة 3
فطر تواصل الماء المغلي، وبعد دقيقتين من بداية أسماك المياه، الماء البارد في وعاء
الخطوة 4
الخيار أجاد
خطوة 5
الأطباق في وعاء سلطة جاهزة
خطوة 6
العصير وضبط التوابل والبهارات وعصير الدجاج بدون ملح
خطوة 7
بعد بهار الخمور في طبق، ويضاف الملح والدجاج، وفقا للملوحة الملح الصويا مكونات الصلصة ويمكن أن تضاف، أثار موحد
الخطوة 8
والخيار سلطة منعشة تقلل الدهون فطر على البئر، من الضروري فقدان الوزن، والتغذية ماهر، والوجبات الخفيفة جيدة جدا يو!
