"، المعروف أيضا باسم فول الصويا، ومحتوى بروتين الصويا 500 غرام ما يعادل 1500 البيض ز أو 6000 غرام من الحليب، أو 1000 غرام من العجاف محتوى دهن الخنزير من فول الصويا في المقام الأول، والعائد النفط تصل إلى 20 ، وغنية بالفيتامينات والمعادن. هو فول الصويا سمعة باعتبارها "الفول الملك" الاستهلاك المنتظم من الأطعمة الغنية بالبروتين الصويا وفول الصويا وما شابه ذلك، حتى يتسنى للرطوبة الجلد وحساسة ومرنة، والعضلات طبطب وقوية، أسود الشعر وبراقة، والناس إطالة شبابهم. يحتوي الصويا لا الكوليسترول في الدم ويمكن ان تخفض الكولسترول، والحد من حدوث تصلب الشرايين، والوقاية من أمراض القلب، ويحتوي فول الصويا أيضا على مادة تمنع التربسين، ومرض السكري لها لديها بعض .، ويمكن تطهير الواردة تأثير الألياف القابلة للذوبان في فول الصويا، ويمكن أن تقلل من مستويات الكوليسترول في الدم، الايسوفلافون الصويا هو بنية مماثلة لهرمون الاستروجين، وكان النشاط استروجين من فيتويستروغنز، الممكنة للحد من أعراض متلازمة ما بعد انقطاع الطمث، نساء تأخير الشيخوخة الخلية، والحفاظ على مرونة الجلد، والجمال، والحد من فقدان العظام، وتشجيع تكوين العظام والكوليسترول، وذلك بالإضافة إلى الصويا يمكن أن تجعل الرئيسي لتعبئة المواد الغذائية، لأن كمية الحديد، ويتم امتصاصه بسهولة، وبالتالي فإن نمو الأطفال وفقر الدم بسبب نقص الحديد مفيد للغاية. الأحماض الدهنية غير المشبعة الواردة في تأثير خفض الكولسترول، والألياف فول الصويا يمكن أن تحتوي على سابونين الصفراء امتصاص حامض، للحد من ترسب الكولسترول في الجسم الحي " المكونات
- فول الصويا 50G
- تفاحة 1
- مسحوق الكاكاو كمية مناسبة
إكسسوارات
- حلو طعم
- مهارة الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 إعداد المواد -
2 في نظيفة فول الصويا -
3 التقشير وقطع التفاح إلى قطع صغيرة -
4 في فول الصويا -
5 كمية إضافية من الماء، وإذا أردت يمكنك إضافة كمية مناسبة من السكر وضوح الشمس -
6 اختيار المجفف وظيفة الفاصوليا -
بعد 7 لآخر، غربلة هجرة إلى الثمالة -
8 الكأس الى كمية من مسحوق الكاكاو، إضافة كمية صغيرة من الحليب، ومسحوق الكاكاو، وذاب -
يسكب 9 في الحليب المتبقي، بهار في الصخور السكر والسكر يمكن وضعها مباشرة في حليب خطوة السابق -
10 تشطيب -
11 ضع الخطمي، ميمي دا -
12 تشطيب
